小了一個SIZE....? - 健身

Candice avatar
By Candice
at 2008-10-05T23:10

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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]

作者: pologame (劈哩啪啦劈哩啪) 看板: FITNESS
標題: [閒聊] 小了一個SIZE....?
時間: Sun Oct 5 23:09:26 2008

小弟同樣身為減重的朋友

雖然減的不是很積極

但也算一步一步

一星期至少也會跑個4天 一次8公里左右

因為白天上課晚上也補習

健身房能去的時間也是一星期一次

因為運動

食慾相對減少 (雖然荷包還是很少...怎麼北部東西都貴到炸...)

然這上禮拜颱風加上情場因素...怠惰了快兩個禮拜

這兩個禮拜過後今天跑了健身房

照了鏡子

整身子小了一個SIZE...

直至上個月都還很挺的胸部

整個不見掉了!!!!!!!

手邊沒圖可看還望請見諒

我胸部本來是練到穿衣服可以繃起來,上胸肌有弧度那樣

但到了今天卻整個平.....很平....

讓朋友比較,他們也都相對的傻眼

誰都搞不清楚怎麼回事了 囧

請問有人能大概解讀一下嘛????

謝謝了

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Tags: 健身

All Comments

Tracy avatar
By Tracy
at 2008-10-08T17:14
有吃高於基代嗎...沒有的話可是燒肌...
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-10-13T03:43
啊你原本有沒有在重訓啊 搞不好原本胸部是油@@
Susan avatar
By Susan
at 2008-10-16T22:35
可能吃太少，不過有吃夠的話休息兩個禮拜是不會有什麼改
Sarah avatar
By Sarah
at 2008-10-18T17:14
變低~
Erin avatar
By Erin
at 2008-10-21T10:48
那我請問一下 是油的胸 會挺嗎? 因為本來就有練 所以挺
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-10-25T13:57
看基因捏攸
Isabella avatar
By Isabella
at 2008-10-26T04:00
先謝謝一樓...這問題我好像沒想過...
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-10-27T01:06
除了有氧，你有做胸部的重量訓練咩?
Elvira avatar
By Elvira
at 2008-10-28T16:10
可能有比較圖會比較好判斷 :)
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-10-29T09:52
女性的胸部就是...(默) 用手指戳戳自己就知道啦!!
Una avatar
By Una
at 2008-10-31T10:50
胸部重訓比較少 因為都靠俯臥撐 把奶撐過大
Christine avatar
By Christine
at 2008-11-01T01:01
所以沒再繼續胸部重訓 只靠俯臥撐(但主要練三頭的為主)
Leila avatar
By Leila
at 2008-11-04T16:48
當然俯臥撐在怎麼做 胸還是會練到~"~的樣子
Bethany avatar
By Bethany
at 2008-11-09T11:01
伏地挺身...對於沒啥運動的人可能比較有效...
Poppy avatar
By Poppy
at 2008-11-09T14:21
有在做臥推等其他胸部的重訓的人伏地挺身的效果就小很多了
Lydia avatar
By Lydia
at 2008-11-11T10:29
簡單啊 練的前一天吃多一點碳水 然後再練到充血 馬上大回來
Donna avatar
By Donna
at 2008-11-14T04:08
那板眾可以等你阿,來照幾張照片PO上來鑑定看看挺不挺吧!!
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-11-14T11:20
平常怎麼練?練多久了?很有可能只是訓練期肌膨脹的消退而已
Isabella avatar
By Isabella
at 2008-11-15T01:55
po照片比較準 不然從敘述看起來 給人的感覺就像是
James avatar
By James
at 2008-11-16T00:37
減肥把胸口的油減掉了 所以原本的胸肌就縮水了
不是說原本沒胸肌 而是原本胸肌大是因為有脂肪包著的關係
Elma avatar
By Elma
at 2008-11-16T23:11
同樓上+1
Selena avatar
By Selena
at 2008-11-18T01:45
同樓上+1
Noah avatar
By Noah
at 2008-11-20T17:35
有圖有真相

無氧，高強度，間歇的運動(如重訓)才是最好減脂的方式

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By Olga
at 2008-10-05T16:12
探討減脂前，先了解下面3個概念， (1)不能單純做純重訓，重訓前一定要做有氧熱身。 進行無氧，高強度，間歇的運動(如重訓)之前， 需要有熱身的準備使能量的補給順暢， 所謂熱身就是低強度連續性的有氧運動， 如果沒有先熱身(有氧)就進行重訓會如何呢？ 例如沒熱身就做拉單槓，做完一組後，可能手指抓力很快 ...

新店家樂福的世界

Ivy avatar
By Ivy
at 2008-10-05T14:43
小弟原本是台中德安世界的會員，想說之後會到台北工作，所以到期 後就沒續約了，到台北再簽就好，可是今天去問新店城的世界業務， 他開的價格比台中貴好多喔，而且完全沒有想和我周旋的意思，所以 我想請問一下這種健身房，是不是各據點業務的底線都不太一樣啊。 想說回台中談談看好了= = - ...

啞鈴練胸肌，有沒有可不用躺下的動作？

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-10-05T09:53
如題，使用啞鈴練胸肌的動作，找到的幾乎都是需要躺下 或是 斜椅背！ 請問有沒有坐著 或 站著練胸肌動作？ 因為每次躺著練完，墊在下面的毛巾(衣物)就要拿去泡水一下再洗，覺得好麻煩！ 如果剛好是深色衣物，練完不泡水，衣服上就會白白的一條來一條去！ 坐姿啞鈴推舉、飛鳥，練的到胸肌嗎？ (效果應該不大 ...

臥舉機器的把手問題

Candice avatar
By Candice
at 2008-10-05T04:05
在做訓練胸部的機器時 機器的手把多數呈現的都是 ┐┌ 的樣子 想請問縱握或橫握所訓練的肌群大概是有什麼不同 - ...

我該去健身房嗎?

Damian avatar
By Damian
at 2008-10-04T22:25
我住中和,是運動白癡,手臂力量很小,運動細胞也很差. 單槓連一下都拉不到,當兵的時候好不容易混過去. 不過最近要考台電,我必須要在1.2個月內練到單槓3下,正手或反手都可以. 我曾經試著吊在單槓上不動,但是完全抓不住, 撐不到10秒,結果這樣居然手掌還會起水泡. 我正手拉單槓是完全不行,反手拉勉強還可以拉起來 ...