我該去健身房嗎? - 健身

By Damian
at 2008-10-04T22:25

Table of Contents

我住中和,是運動白癡,手臂力量很小,運動細胞也很差.
單槓連一下都拉不到,當兵的時候好不容易混過去.
不過最近要考台電,我必須要在1.2個月內練到單槓3下,正手或反手都可以.
我曾經試著吊在單槓上不動,但是完全抓不住,
撐不到10秒,結果這樣居然手掌還會起水泡.
我正手拉單槓是完全不行,反手拉勉強還可以拉起來一點,
這樣的話是不是去健身房,有教練指導,專練反手拉單槓的肌肉比較好呢?

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All Comments

By Carol
at 2008-10-06T07:29

如果你只是為了那3下,沒事多拉就好了吧

By Kyle
at 2008-10-08T09:24

就...多練吧@@ 掛在那邊"ㄍㄧㄥ"著也是有練到

By Sandy
at 2008-10-09T05:03

吊不到10秒，你前臂還有很大的進步空間，除非你能靠二頭再

By Frederic
at 2008-10-10T22:02

10秒內拉完三下，不然真的建議就吊在上面撐著，多少會練到

By Delia
at 2008-10-14T12:00

游泳...努力的游...是初期發達背肌與鞏固核心肌群的好途徑

By Caroline
at 2008-10-19T06:20

對不起讓我題外話一下練腹肌負重要怎負??
仰臥起坐和抬腿這兩個動作

By Jessica
at 2008-10-21T06:48

你撐得住的話可以練滾輪..

By Hedda
at 2008-10-23T07:23

先考過筆試再來煩腦吧 = ="

By Emma
at 2008-10-23T20:21

台電有規定要正手喔~因為我有在教一個女生也是要考台電

By Jacob
at 2008-10-28T19:25

女生也考體能? 單槓要幾下阿.....

By Zanna
at 2008-11-02T15:15

也是3下不過她說可以偷作弊下巴過槓就好(看考官)

By Dinah
at 2008-11-05T01:18

這讓我想到#17BBWJLe

By Anonymous
at 2008-11-07T12:57

10秒撐不到其實滿罕見的 0.0

By Kama
at 2008-11-09T02:13

猴子那個實在令人看了不爽= =...

By Robert
at 2008-11-12T17:18

那3下很簡單的第一下跳過下巴就算一下了

By Sarah
at 2008-11-14T21:02

我打電話去台電問過了,正手反手都可以.

By Robert
at 2008-11-19T08:10

等筆試過了,就來不及了,到時候好像只剩2個禮拜

By Ursula
at 2008-11-20T08:10

我也是要考台電...目前還是拉不到一下 >"<

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