關於手腕 - 健身

By Agatha
at 2008-10-04T03:20

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我不太喜歡做機器，大部分都用啞鈴及自由重量
再做動作的時候也盡量注意手腕是否有彎曲副重
但最近右手腕(先前有摔傷過)，時常很痛
最近是痛的不得了，能否有前輩能提醒幾個要點

(其實是想問護具到底有沒有必要)
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以下為補充
連騎車都會痛
因為我大部分都做啞鈴
所以我會特別注意一下

不過謝謝各位我會先去看的
y

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Tags: 健身

All Comments

By Lauren
at 2008-10-08T22:58

http://0rz.tw/c34PS 類似這種的

By Elma
at 2008-10-09T07:15

要買護具前一定要先試帶，因為有些護具真的很鳥完全
沒有保護的功用

By Hedda
at 2008-10-09T15:33

看醫生先

By Emma
at 2008-10-10T00:39

手腕的筋有拉開嗎? 先去看醫生確認筋脈肌肉有沒有發炎

By Rebecca
at 2008-10-11T22:51

我右手出過車禍後將近5.6個月筋都會不舒服

By Dorothy
at 2008-10-14T06:50

最後也是靠自己多休息+傷痛藥膏推拿+天天甩手才好了的

By Tom
at 2008-10-16T00:53

(PS. 舊傷沒好又硬做重量訓練傷勢會更糟糕喔 )

怎麼練健美的小腿肌啊?

By Ophelia
at 2008-10-03T23:58

如題想要練國外那種看起來很性感的小腿肌肉最近有騎腳踏車耶可是效果不章~ 來板上請益各位大大~ - ...

台北計次收費的去處

By Dora
at 2008-10-03T23:54

近期想開始接觸讓自己變壯些又怕持續力不夠故想請教台北市是否有計次收費的地點?? 除了各行政區的運動中心外如士林中正行政中心有的話可否告知價格?? 或是有賣如回數票般的多次數不知與購買長時間價差會過大?? 也是以月計的最高單位謝謝~~~ == 有 ...

練、單、槓 (只靠手拉)

By Frederic
at 2008-10-03T18:38

※ 引述《Gevanni (小市民)》之銘言： : 大家好經由板上板友介紹來到貴寶地... : 想請教板上各位前輩 : 簡短的說我10/21要去當兵我想要試試看...進特勤跑步我有在練(有在別板發問了) : 我本身還有在準備單槓跟正拳伏地挺身 : 單槓標準是直上直下(就是不準晃啦!) 然後放的 ...

練腹肌的時候下背(腰)會痠正常嗎?

By Joseph
at 2008-10-03T18:00

※ 引述《titus13 (泰特斯)》之銘言： : 從以前就想問這個問題 : 就是我練腹肌都是用 Crunch 半仰臥起坐的方式去練 : 都是發現...大概做個三組一組10下腰就開始痠了而不是腹肌沒力 : 感覺腹肌的力量還沒榨乾但是腰已經先痠了 : 請問各位高手是哪裡出問題? : 是...腰太弱 ...

練、單、槓 (只靠手拉)

By Hamiltion
at 2008-10-03T15:01

大家好經由板上板友介紹來到貴寶地... 想請教板上各位前輩簡短的說我10/21要去當兵我想要試試看...進特勤跑步我有在練(有在別板發問了) 我本身還有在準備單槓跟正拳伏地挺身單槓標準是直上直下(就是不準晃啦!) 然後放的時候手要全部伸直我自己訓練的方法是先標準的拉拉到沒力 ...

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