臥舉機器的把手問題 - 健身

Candice · 2008-10-05

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在做訓練胸部的機器時

機器的手把多數呈現的都是 ┐┌ 的樣子

想請問縱握或橫握所訓練的肌群大概是有什麼不同

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All Comments

Skylar Davis2008-10-06

我自己的感覺~直的部份由於太窄~大部分都練到三頭~

Jack2008-10-08

橫的部份~手不能往外開~往身體夾一點才能練到比較多胸~
畢竟是機器~都被固定住的~還是握推好啊~

Anthony2008-10-10

對肩寬較窄的人而言直的部份反而剛剛好@@

Suhail Hany2008-10-14

所以可以說雙臂越靠近肩寬越練的到胸距離肩寬較遠的話練

Isabella2008-10-19

的是三頭嗎?

Liam2008-10-22

原PO講顛倒了吧....