經過上次PO減肥文以後已經一個月了，
明天要去衛保組測體脂看有沒有什麼改變，
不過體重少了兩公斤左右是真的^^
（不吃宵夜，午晚餐少吃，一週至少運動三天）
上次版娘建議說中晚餐還是要有一份低脂肉比較好...
所以我午晚餐都會到學校餐廳吃...
結果最近學校把每樣餐點的熱量表貼出來....
Orz!!!!!!!!!!!!!!!!
熱量最低的「叉燒飯」（一碗飯+叉燒+三樣青菜或副主菜）
竟然也87X....
如果點個雞腿或雞排就12XX了（不過其實我都不點炸的～）
我開始在想，
是不是乾脆以後都吃便利商店的輕食當午晚餐呢
（因為是學生，除了星期五六日沒有時間自己煮...
不過早餐倒是都我自己弄的:D）
不知道有沒有什麼其他方法@@
--
明天要去衛保組測體脂看有沒有什麼改變，
不過體重少了兩公斤左右是真的^^
（不吃宵夜，午晚餐少吃，一週至少運動三天）
上次版娘建議說中晚餐還是要有一份低脂肉比較好...
所以我午晚餐都會到學校餐廳吃...
結果最近學校把每樣餐點的熱量表貼出來....
Orz!!!!!!!!!!!!!!!!
熱量最低的「叉燒飯」（一碗飯+叉燒+三樣青菜或副主菜）
竟然也87X....
如果點個雞腿或雞排就12XX了（不過其實我都不點炸的～）
我開始在想，
是不是乾脆以後都吃便利商店的輕食當午晚餐呢
（因為是學生，除了星期五六日沒有時間自己煮...
不過早餐倒是都我自己弄的:D）
不知道有沒有什麼其他方法@@
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