膝蓋有舊傷，該做什麼運動好？ - 健身

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By Jessica
at 2011-05-06T22:17

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以前因為運動的關係

造成膝蓋肌腱炎

之後便開始無法久站

就連蹲著一陣子膝蓋都會痛

前陣子是藉由踩腳踏車減肥

但因為搬家後沒有健身房

所以想請問有什麼運動可以替代

謝謝大家

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All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2011-05-09T11:36
健走? 或是夏天要到了~游泳也不錯
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-05-12T02:08
其實我也有想過要游泳，但門票都好貴唷> <
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By Connor
at 2011-05-16T06:08
不會游泳...
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By Charlotte
at 2011-05-20T11:27
推薦游泳~
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By Dinah
at 2011-05-24T05:35
公有游泳池應該都比較便宜..
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By Enid
at 2011-05-28T04:41
不會游泳...2 不然游泳感覺瘦很快～也不會滿身汗

臺北健康減重101噸活動 松山運動中心

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By Necoo
at 2011-05-06T21:12
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By Franklin
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 基本資料 性別：（男） 年齡：29 身高：180 體重：80 BMI：25 體脂率：20% //內臟:9 參考照片：NO 三餐內容 早餐：AM4:00 costco培果一個 豆漿250cc am8:00 烤總匯 ...

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By Erin
at 2011-05-06T20:37
我媽平常幾乎不運動 最近買了台xbike給他騎 她好像騎過頭 最近說膝蓋會痛 想說買護膝給他戴有用嗎? 還是她應該先熱身再騎? 另，穿護膝跑跑步機可以保護膝蓋嗎? 怎麼想都參不透護膝是如何保護膝蓋... 我弟說他跑跑步機跑了不會累 但是小腿痠到爆 是他太重 還是熱身方式不對 那要怎麼 ...

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