室內運動 - 健身

之前在國外工作，氣候穩定

下班都會去快走一小時

現在回來台灣，下班時間不穩定

氣候也不穩定

想請問室內的有氧運動哪種比較有效

鄭多燕不行，客廳位置不夠

目前有一台室內腳踏車可用

在考慮是不是添購滑步或是登階

以有氧來說，哪個會比較適合呢



--