板橋/內湖重量訓練課程 - 健身

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By Andy
at 2014-03-17T00:30

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因為上班地點在內湖 家裡住板橋

所以兩個地點都想請教有重量訓練課程(非請個人教練)的地方

有這樣的課程嗎?

感謝分享!

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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2014-03-20T11:25
內湖/萬華區運動中心體適能中心有教練
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By Elvira
at 2014-03-24T06:21
但不用請兩邊教練 可一上課三五自己練
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By Charlie
at 2014-03-24T08:10
教練跟練習要固定 不必貪心貪多
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By Barb Cronin
at 2014-03-24T18:54
你可以到台北健身院八德店去看看LINE:pttsport

3萬以下跑步機選購

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By Audriana
at 2014-03-16T19:32
最近想買一台跑步機 預算大約三萬以下 有看到有人推薦這台 Performance X-BIKE XBT-14500 想請問這個價位 有哪些較好的跑步機可以選擇 初次購買 實在分辨不出好壞 煩請大大給我一點建議 - ...

請問這餐的熱量

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By Bennie
at 2014-03-16T17:50
最近因為連續都要睡在公司好幾天，周末公司又只有一家自助餐和7-11可以吃！ 又不能運動心情又凡只好吃東西紓解情緒， 已經好幾餐都夾了一塊爌肉配飯...好過癮阿XD 還會挑肥肉多一點的泡在醬汁裡的... 我剛剛晚餐夾了這樣，請問這樣大概估計多少熱量呢？ http://ppt.cc/ucmi 主要熱量 ...

單車誌上的疑問

Poppy avatar
By Poppy
at 2014-03-16T11:51
http://ppt.cc/w4Nx 不太懂書上的舉例 消耗了600大卡 1.如果吃了300 那身體另外消耗的300 應該是會變瘦 2.如果吃了600 照書上說的消耗了體外補充的300 體內300 體外的另外300再補體內的300 那不是應該一樣 為什麼會變胖 3.運動當下沒補充(當然當天還是 ...

開始運動一個多月了都沒有瘦

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-03-16T11:50
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：29 身高：160 體重：62 BMI：24.2 體脂率：33% 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 例：使用直 ...

松山運動中心有沙包嗎？

Kyle avatar
By Kyle
at 2014-03-16T02:38
想問一下常去松山運動中心運動的板友 這間是不是有拳擊沙包？ 平常使用的人多嗎? 我怕自己一個人過去打會有點突兀 這樣很害羞XD - ...