寒冷的天氣 - 減肥

寒冷的天氣 運動是需要毅力與堅持 維持

昨天去跑步快走時候

強者是老阿伯 穿著吊咖 短褲 跑超快

朋友打來說 要減肥 暗你老師咧

不運動又愛吃零食宵夜 會瘦才有鬼

說要實施他的減肥計畫 一天吃一餐

其實我很想把你電話設定拒接黑名單 (看到沒*************)

其實這陣子有點無力 之前體重還蠻標準 171..50..現在171..57

因為心情獄卒爆食吃到63 現在體脂肪降到20.9 之前高到25.多吧

體態有變好 也結實多了

也一直有重訓 但是後 那個體重 計 實在很想把他丟了

一直停在...57......阿娘威...但是不管了 體重並不是這麼重要

堅持做就對了 鏡子上的自己才是真實的

希望在這寒冷的天氣 大家還是要努力運動

喝點熱 讓自己身體暖一點唷 別感冒嚕 !!!

話說12/19 要去富X 馬 大家加油加油 ~~~~













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