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小腿要變粗難嗎? - 健身

Audriana avatarAudriana · 2009-06-13

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練健身也兩年了

以前剛進健身房時

看到猛男們都有倒三角的身型

真是羨慕

不過都覺得猛男的三頭都比小腿肌大

感覺走路不太協調

現在終於我也把手臂變粗了

但是小腿還是細的很

請問大家會怎麼小腿啊?

真的是負重墊腳或爬樓梯嗎?

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謝謝收看~

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All Comments

Zora avatarZora2009-06-16
以前一天打四小時籃球..小腿變快跟大寶特瓶一樣粗
Todd Johnson avatarTodd Johnson2009-06-21
不好意思，樓上大大請問一下您打完球有伸展嗎？
Jacob avatarJacob2009-06-23
沒有呀= =所以就變那樣了...但肌力還是變強很多= =
Bethany avatarBethany2009-06-25
競走練一陣子就會變粗了
Irma avatarIrma2009-06-26
= =|||要好好愛惜自己的腿......做任何運動完都要伸展。
Ethan avatarEthan2009-06-29
競走膝蓋不是不能彎嗎?感覺力點是腳根,也會粗嗎?
Suhail Hany avatarSuhail Hany2009-07-03
我小腿比黃教練粗耶,天生大蘿蔔,超想哭的......
Puput avatarPuput2009-07-06
有一個傳說 小腿要練粗超難...
Rachel avatarRachel2009-07-10
真的很難 哭哭
我上臂圍度比小腿粗....
Hedwig avatarHedwig2009-07-11
換踢足球吧 保證你不知不覺中變粗
Eartha avatarEartha2009-07-12
我也是覺得上臂比小腿粗有點困擾,感覺好像不協調
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2009-07-13
上臂比小腿粗...可以說一下臂圍嘛??好可怕== ==
Liam avatarLiam2009-07-16
手臂圍34,小腿圍35,但是因為肌肉形狀關係,側面看手臂比較
Christine avatarChristine2009-07-18
粗,所以想把小腿練粗一點
Barb Cronin avatarBarb Cronin2009-07-20
小腿39 可惜上半身很弱
Audriana avatarAudriana2009-07-23
我小腿可能有上臂的兩倍,手超弱的 >_<
Olivia avatarOlivia2009-07-25
我是小腿臂上臂粗...很難想像上臂比小腿粗XD
Gary avatarGary2009-07-30
我好像一樣粗== ==
Megan avatarMegan2009-08-01
我比較想知道怎麼變細...
Adele avatarAdele2009-08-05
推踢足球,我以前踢邊鋒,都要吊中,所以小腿發力快,有點粗
Harry avatarHarry2009-08-08
小腿有漸漸練不大的感覺，腿臂目前只相差半吋…
Blanche avatarBlanche2009-08-13
腿粗手細不大好看
Yuri avatarYuri2009-08-15
可是手粗腿細看起來重心在上面,很容易倒的感覺
Jacky avatarJacky2009-08-17
小腿可以用重訓的方法練，我覺得還滿有效的‧