下背疼痛 - 健身

只要是仰臥起坐(彎膝)或是用滾輪(跪姿)練腹肌時

後腰，也就是屁股再上去那邊都會感覺疼痛

那種痛感覺不像是肌肉酸痛感，不知該怎麼形容，但感覺就是很不舒服

請問是不是姿勢不對呢?

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