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吃不胖 - 健身

Oscar avatarOscar · 2009-06-13

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小弟今年18
偶爾有在拉彈簧&仰臥起坐
腹肌我是覺得還OK
可是手臂就真的是弱到不行
線條出來過幾天又不見了
請問大大們有沒有什麼增胖的撇步
感激不盡



我身高177
體重53

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All Comments

Lily avatarLily2009-06-16
請保重...
Olive avatarOlive2009-06-20
這...樓下你說呢?....
Odelette avatarOdelette2009-06-22
一個禮拜好幾篇...麻煩去爬個文置底精華區去逛一逛好嗎?
Rebecca avatarRebecca2009-06-25
精華區 ->營養->2. ◇ 如何靠吃來增加體重 應該蠻好找的.
Lucy avatarLucy2009-06-27
《上站次數》15次 《文章篇數》1篇
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2009-07-02
新手~鞭小力一點
Ida avatarIda2009-07-03
真的是新人還是別有目的的多重身份？？
David avatarDavid2009-07-07
少了我20KG還沒線條 砍掉重練吧！
Ethan avatarEthan2009-07-09
增胖的話 每餐豬油拌飯 一天十餐 連吃一個月 應該有用XD
Candice avatarCandice2009-07-12
想變胖請左轉出去... 這裡是主要讓人變壯....
Joseph avatarJoseph2009-07-15
這......
Ethan avatarEthan2009-07-19
oh~ya
Zenobia avatarZenobia2009-07-21
你可以喝沙拉油 一天四次 一次一公升
Odelette avatarOdelette2009-07-24
請爬文~~置底文和精華區會讓你很有收穫
Eartha avatarEartha2009-07-29
三餐正常加宵夜就可以增胖了
Ingrid avatarIngrid2009-08-01
真趣味
Poppy avatarPoppy2009-08-05
水喔
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2009-08-08
177/53 骨頭的線條都出來啦 一定有線條 腹肌那更簡單啦
Hedwig avatarHedwig2009-08-12
科
Susan avatarSusan2009-08-15
慢走