尾椎很突出會頂到怎麼辦？ - 健身

一直以來我的尾椎就相當的突出，就算屁股變胖、下垂，也依然很容易就可摸到....

尤其是屁股縫頂端那邊，害我不太能坐在浴缸裡(因為頂到會痛)

一直以來市覺得沒什麼大不了的，直到我昨天做了鄭姊多燕的墊上運動.....

http://youtu.be/5DHwUCIneOI

從9:35那邊開始的動作

那根本就是要我坐在我的尾椎上動作啊！！！！

而且超扯的，我的屁股縫頂端竟因此磨到起水泡！！！！可是我明明是坐在瑜伽墊上

是我的姿勢有錯誤嗎？

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