過度換氣患者如何調整呼吸??? - 健身

By Audriana
at 2013-06-03T10:24

Table of Contents

事情是這樣的

上周帶朋友慢跑

我們30分鐘跑了20圈操場也就是4000公尺左右

跑完有先走兩圈操場調整呼吸

結果悲劇就發生了

因為我朋友有過度換氣的問題

結果跑完還沒事

走了兩圈操場後呼吸越來越怪

最後他說他全身都麻痺了!!!

我知道過度換氣血氧濃度過高要閉氣慢慢呼吸或是用袋子罩住口鼻呼吸

降低血氧濃度

可是當下沒有袋子阿!!!

最後是叫救護車送醫院了...

想請問版友像這樣非情緒引起的過度換氣

是因為運動強度過高嗎還是調整呼吸的問題

另外再問一個小問題...

就是我朋友在慢跑時

脖子肩膀一直保持僵硬的狀態...

要怎麼樣讓脖子肩膀放鬆呢...???

--

All Comments

By Dora
at 2013-06-06T11:54

雙手併攏遮蓋口鼻，呼吸自己吐出的空氣(類似袋子效果)

By Daniel
at 2013-06-07T01:09

放慢呼吸速度。

By Hedda
at 2013-06-07T13:17

為何不問專業的????

By Dora
at 2013-06-08T03:44

你很確定非情緒引起? 沒有運動習慣的人突然運動這麼長

By Elvira
at 2013-06-10T09:39

而且肩膀僵硬很明顯是他緊張吧下次就先從少圈數開始

By Rebecca
at 2013-06-11T19:08

過度換氣者全程戴口罩跑步，跑完後先深忽吸在閉氣至極限

By Michael
at 2013-06-14T13:40

重覆數次後，即可馬上改善

By Oliver
at 2013-06-15T08:09

口罩請多買幾個，沒晾乾口罩容易滋生細菌，戴久臉上會生

By Rosalind
at 2013-06-18T17:38

豆豆等發炎現象，不然口罩洗乾淨用熨斗或放燒開熱水壺上
馬上就乾了又可高溫殺菌

By Hardy
at 2013-06-22T13:43

必須學習腹式呼吸,可使用訓練器來訓練改善

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