屁股常常抽筋 - 健身

如題

我都是在練腿日會做一台練屁股的器械

坐在椅子上大腿往外開合的那種 不是夾而是往外推

輕重量時還好 開始往上加重後就會抽筋

之前也有過雙腿往外打開太久會抽筋的問題

我找了一下大概是梨狀肌那個位置 我並沒有兩邊而是只有右邊

不知道有沒有人知道原因QQ?

一般深蹲時都沒有這問題 只出現在開合訓練時有

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