工作跟減肥一起實行真的好難 - 減肥

先聽我分享我的減肥小故事
問題在下面^_^


當時小弟大一(前年)體檢的時候發現肝指數不正常
就下定決心要減肥讓自己變健康
早餐一碗牛奶麥片
午餐正常
晚餐水果蔬菜吃到飽
每天7點起床10點睡覺
晚上8點外出慢跑1小時

這樣維持了七個月(期間有腸胃炎生病什麼的 不然我預估可以更快)
瘦了15KG
體檢各個項目都正常 我很滿意

體重維持了一年都不變(去年整年)

但到了今年大三
由於有升學壓力+想考證照
每天都在使用腦力(唸書)
變的異樣的煩躁與飢餓
這時候就會很想吃東西
但如果要保持身材又要忍住 就更不加耐煩了
連正事都很難專心做下去
所以各種理由還是偷吃了許多
胖了5公斤

以前大一大二的時候我只有減肥是認真做的
也不覺得減肥很難
課業什麼都草率略過 有過即可

現在要認真做正事的時候卻覺得減肥很難跟工作同時實施

請問各位版友有什麼建議或者經驗或者辦法可以分享麼?

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