是的，又是我
繼去年發過文後，我開始練習嘗試拋開患得患失、走火入魔的態度
希望可以正面一點面對我的減肥之路
但是這半年來我已經無法漠視體重依然持續攀升的事實，只好再度上來求救/討拍
或許眾版友熱心的隔空鍵盤抓藥無法有什麼實質的助益
至少讓我可以在這再度崩潰的周六夜晚，獲得一點安慰.........
57.4kg，是的，這是我這輩子沒有看過的數字。
我在今年初畢業後進入職場，作息也慢慢恢復正常(最晚1:00多睡)
飲食習慣：
大概一個月吃一次油炸物，兩周一杯微糖飲料，下午一些小餅乾大約150大卡
一天都控制在1500-1600大卡
早餐：1.芭樂、地瓜、無糖豆漿 2. 蔬菜蛋吐司去醬
午餐：1.公司訂便當，菜飯或非油炸主菜便當 2. 乾式滷味(海帶豆干青菜)
晚餐：沙拉、水果、地瓜、無糖豆漿 (看今天什麼營養吃比較少就補什麼)
運動習慣：
一周運動2-3次
1. 游泳 蛙式+捷式 2000m (約1.5H)
2. 慢跑 6km (約40-45min)
3. 在家舉啞鈴、蹲舉、拱橋
4. 每天晚上睡前拉筋+抬腿 30min
我不解.....不解.....還是不解...........
為什麼我已經很努力在控制，體重卻還是以兩周上升0.5kg回報我......
甚至我在4月初出國自助旅行五天，每天至少走路20公里以上，走到我膝蓋都廢了
回國後依然沒瘦(也沒有大吃大喝)
我在2月時做了全身健康檢查
當時是空腹八小時後53.4kg，體脂23.4%
惟膽固醇稍超過標準(204)，其他一切正常
上個月公司健檢，54.7kg，體脂沒量，膽固醇攀升一點，其他也正常
體力、精神、排便、經期都很正常
我常水腫，早上起床的小腿圍跟下班回家可以差到1.5cm
為了想要改善水腫泡過紅豆水、決明子、黑咖啡等，成效皆不彰....
工作上因為常要跑公文，所以也不太算久坐
椅子都坐一半，大腿間想到都會夾張紙維持1H以上
早上下午都爬一次八樓樓梯，一次踏兩階
我今天很絕望，下午去看了中醫，醫生說我腎跟心臟不好，下半身虛，體力不好
但是我覺得我體力超好的..............跑步打球什麼樣樣不輸人
而且下盤超穩(好啦我知道不能這樣看)
回家後查了一下腎虛確實會造成水腫
但是我想強調的是，我的胖已經不單單是水腫了..........
是真真切切、紮紮實實的變‧胖‧了
我現在每天情緒都決定在一早起床的體重
體重輕一點默默謝謝神明，飆升我會大哭想說我到底犯了什麼錯為什麼要這樣懲罰我
我男友看我這樣其實也很不捨，因為他也看我過著如此粗茶淡飯的生活又一直變胖
很無奈，真的，而且情緒常常會影響到身邊的人
我很在意別人的眼光，甚至因為變胖不想參加聚會、拒絕聚餐
我很怕很怕很怕很怕一吃，就回不去了
我好羨慕好羨慕那些可以吃美食大餐卻不變胖的人
然後原因，無解
誰能告訴我，為什麼？
我無法接受自己現在這個樣子了。
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