彈簧床 - 健身

板上好像沒有大大們在討論彈簧床

之前跳繩跳了一陣子，小腿骨都會很痛，不知道是怎麼了

跳的姿勢的是用跑步的方式，已經少了跳躍的衝擊，但是還是會痛

跳繩對我來說比較方便，在家裡就可以，還能邊跳邊看電視聽音樂XD

不過小腿骨的疼痛讓我覺得也許跳繩不是適合我


現在因緣際會有一個小彈簧床，跳了一下感覺就滿有運動量的

跳繩和跳彈簧床的熱量消耗誰會比較多呢...??

彈簧床應該對膝蓋或我的小腿骨...好像好一點!!

希望有大大們能提供意見或經驗

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