立刻見效? - 健身

脂肪是需要時間囤積的..--這個有爬文都知道..

想請問..假如以放假一禮拜大吃大喝來看的話..
第一週大吃大喝...所形成的脂肪是不是並不會在第二週就明顯增加
也就是說假如禮拜一到禮拜日都大吃大喝..
體重體脂是不是並不會在第二個禮拜就增加..
而是到了第三個或第四個禮拜才會顯現第一個禮拜大吃大喝的"成果"..

反過來說運動消耗熱量..
是不是也是同理呢??
動了一週..並不會在第二週就立刻見效..
而是可能在第三.第四週才開始有效果....

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順便一問..
我有時晚餐都會買勳雞肉可莉餅來吃..
因為覺得它是個好物耶...
有肉.有生菜.有玉米.有起司.有餅皮.
澱粉.纖維.蛋白質.及美乃滋的油質..
不會吃得太飽..但也不會餓..
雞肉也不是炸或煎的..
所以它應該算是個對減重減脂來說可食的好物吧??
對吧?是吧?不對要跟我講啊...別讓我一直錯下去了= ="
當然我不是每天晚餐都吃可莉餅= =
只是偶爾而已..

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NeVeR tRy NeVeR kNoW !!!

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