運動完後的粗壯小腿 - 健身

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-03-15T10:40

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跳有氧舞蹈將近一個月了...

發現我的小腿有越來越粗壯的趨勢...嘖嘖嘖

請問各位大大們在運動過後都是如何維持自己大小腿的完美形狀呢?

我通常都會在運動後按摩小腿舒緩他

似乎是沒用??





話說...我動了這麼久 還是沒有發現自己有變瘦

我快哭死了 唉唉唉

動了3個禮拜 中間有破戒吃了三次火鍋?!

難道這三次影響很大????



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Tags: 健身

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-03-19T22:06
我大概半年，才會小腿線條越來越好看。所以耐心等候吧:
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-03-23T03:52
唉 最近BB版水準的文越來越多了....
Jack avatar
By Jack
at 2010-03-27T07:06
太壯文
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-03-27T16:30
有圖有真相
Olga avatar
By Olga
at 2010-03-29T13:38
啥時要開放噓文功能...
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-03-31T07:04
真好，我重訓都練不粗= =
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-04-05T01:04
您這一個月的飲食是啥?大腿變粗是變多粗?您給的資訊太瑣
Liam avatar
By Liam
at 2010-04-06T18:31
碎了 很難給您建議 一個月就想看到成果 您真得太心急了
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-04-11T13:55
此外 我強烈建議您先爬文後在一同討論 彼此較有收穫
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-04-12T04:20
老師強度?是否全程不休息?跳完後的緩和??
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-04-17T03:11
有氧舞蹈要看老師RUN快不快= =+
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-04-19T23:45
也滿好奇你是每天跳有氧嗎= =
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-04-20T02:29
一個月叫運動很久 沒三兩肉叫粗壯 這種大驚小怪女層出不窮
Carol avatar
By Carol
at 2010-04-21T00:16
建議搭配重量訓練或瑜珈讓線條更漂亮,不過要有人指導正確
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-04-24T18:02
推重訓都練不粗 XDDDDDD
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-04-26T03:40
我男朋友去重訓結果腿細也,害我也想去試看看><"
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-04-26T12:23
是小腿!!
Joe avatar
By Joe
at 2010-04-29T19:48
想請問是什麼有氧可以粗小腿，重訓半天都沒成果想試一下
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-05-01T10:37
我們體育老師說 冰敷 可以分解運動後形成的乳酸!!!!
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-05-02T19:40
雖然我不知道是不是真的 不過跑步完都會冰一下
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-05-05T05:33
小腿太壯文 我每次跑步都會欣賞前面大叔的美麗小腿咧
Belly avatar
By Belly
at 2010-05-06T05:52
強烈請教如何小腿變粗~~ 我有氧超久都粗不起來~QQ~~
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-05-10T14:34
那只是充血而已, 去做伸展運動就會改善啦...
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-05-11T02:05
跳半年，小腿線條變好看+1
Mia avatar
By Mia
at 2010-05-15T06:06
我也覺得跳久了小腿線條變好看+1
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-05-17T03:42
妹妹 叔叔告訴妳 妳的體重其實不算重 如果還想減 有點難
度
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-05-17T08:54
國家需要你!!!!
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-05-21T05:17
你的小腿是雪花三層肉~別裝壯 持續有氧不中斷更有效
Rae avatar
By Rae
at 2010-05-24T08:06
我同事也都說自己的手臂動一動就會長肌肉...害她很苦惱
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-05-26T23:14
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-05-27T11:20
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

自己投籃

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-03-15T09:42
※ 引述《guavataro (新的生活)》之銘言： : 如果是跟人打籃球三對三 我知道這個是屬於無氧運動 : 主要消耗肝糖 : 那如果是自己投籃呢? 偶爾會帶球上籃喘一下 : 或是追投出去反彈到界外的球(小跑步) : 這樣算是有在運動嗎? : 那是屬於有氧還是無氧呢? 我之前有自己練習投籃、上籃然後自己跑去 ...

自己投籃

Isla avatar
By Isla
at 2010-03-15T09:19
如果是跟人打籃球三對三 我知道這個是屬於無氧運動 主要消耗肝糖 那如果是自己投籃呢? 偶爾會帶球上籃喘一下 或是追投出去反彈到界外的球(小跑步) 這樣算是有在運動嗎? 那是屬於有氧還是無氧呢? - ...

我想快點瘦

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-03-15T05:10
※ 引述《andy801203 (Rock DC)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ================================================================= ...

請問大燕麥片跟小燕麥片差在哪裡 哪個 …

Anthony avatar
By Anthony
at 2010-03-15T02:20
※ 引述《AAAA3345678 (小兄弟阿哲)》之銘言： : 早上在公司泡麥片 : 同事都給我大燕麥片幫我加料 : 在家裡 我都懶的去賣場買 : 只添加 在我家旁邊的雜糧店 : 一包一台斤 大約才30元的小燕麥片 : 大家都推 大燕麥片 : 小燕麥片真的不好嗎 http://mag.udn.com/ma ...

告別80kg，目標67公斤

Blanche avatar
By Blanche
at 2010-03-15T01:09
基本資料 性別：男 年齡：24 身高：179 體重：79.9 BMI：25 體脂率：33....好恐怖.. 參考照片：http://www.facebook.com/profile.php?id=1197759679 三餐內容 早餐：中式飯糰(包油條 蘿蔔乾 酸菜) 午餐：便當 晚餐：便當 其他： ...