彈跳床有氧 - 健身

最近才注意到彈跳床

不知道有沒有人研究過

如果在彈跳床做彈跳訓練

對於膝蓋和腳部的衝擊是不是比較小?

訓練效果，燃脂效果跟平地訓練比較起來

是比較好還是比較差呢

我看藝人說的好像很有效果

但是疫情沒機會體驗

有前輩試用過嗎?

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