原po男 , 181公分85公斤 , 無不良嗜好 好溝通
地點:World Gym民生店
一個禮拜運動七天 ,(重訓日四天 有氧日三天)
重訓日做完會做40分鐘有氧
有氧日則是75分鐘有氧
因為是自己開公司的所以大多時間可以完全配合你
大部份的肌群跟器材運用都算理解 ， 希望能互相指正教學
並且督促雙方互相打氣一同撐過各種痛苦想停下來的階段
不過最重點是使用某些器材時有個伴真的安全很多(胸推)
身邊全部的朋友都在統領店 , 很傷心
line暫時壞掉了
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感謝各位
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