想請問大家運動器材(跑步機、滑步機等)所測量的心跳準率大概多少呢？
因為我每次去健身房量時都只有80左右(運動已三十分鐘量的，每一台都差不多)
是我運動強度不夠嗎?
(機器應該沒問題，朋友量同一台都有150左右)
謝謝各位回答
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因為我每次去健身房量時都只有80左右(運動已三十分鐘量的，每一台都差不多)
是我運動強度不夠嗎?
(機器應該沒問題，朋友量同一台都有150左右)
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