快走後腳姿勢 - 美體

最近想要嘗試快走來健身,

爬了版上文章也Google過，

有一個小疑問想要確認一下，

在快走時,收小腹屁股夾緊的動作之下,

請問後腳需要刻意往後推打直再換腳嗎？？

想知道正確快走姿勢後腳是否需要後推打直？這樣對膝蓋負擔會不會比較大？

還是說刻意往後推的話其實也無妨,會訓練到不同部位的肌肉？

因為主要怕傷膝蓋,所以有點擔心.

謝謝大家解答～

--