這一陣子除了開始培養固定的有氧無癢運動習慣以外
也希望自己能擺脫過去那些營養不良的食物
多吃一些對身體結構組成or健康比較好的食物
實在是新手 所以對於食物夠不夠好不好總是有著很多疑問
今天實在想發問一個問題 如果這個問題營養不良到會有害大家的腦細胞
先請原諒...^^" 但是我是真的很想知道答案
我看食物的成份表 上面寫
↑ 補充一下 這是costco賣的薑燒豬肉米漢堡
總重170公克
熱量363.8卡
蛋白質11.22公克
脂肪12.07公克
碳水化合物52.36公克
鈉630.07毫克
以上這項食物是我的午or晚餐 這時候問題就出現了...
想請問 這個含脂肪量會不會太高了？
這樣對我要減脂的目標有違背嗎？
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