※ 引述《samil1069 (猛為牡蠣澆熱水)》之銘言
: 也許是對胖壯的身材有所憧憬吧
: 很喜歡又壯又肉的那種粗漢子的感覺
: 大學時就有在跑健身房練建力跟舉重
: 當時體重就破百了.不過當時還比較健康
: 一直出社會後健身房比較沒再去加上食量又大
: 現在體重:125 身高:172
: 講實話我是對自己的身材算滿意甚至還想在大隻一點
: 只是現在有糖尿病高血壓的問題
: 家人醫生也是一直勸我減肥甚至都在問我要不要動手術
: 現在內心也是有點煩
: 只是好奇...如果我想維持這樣的體重跟體態甚至再往上
: 靠飲食控制跟練健力是不是要很拼才行
: 畢竟現在還要改善糖尿病的問題...
: 老實說糖尿病控制不好的時候體重也是忽高忽低的有點頭痛
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: Sent from BePTT
我親身體驗。 身高170體重107，深蹲硬舉1RM都在100kg左右。 糖尿病控制不良血糖不
穩體重會不停上下，最低會到95。 以為自己壯其實都虛的，其實免疫力低下。 我每年
都會細菌感染高燒必須吃抗生素，然後兩年前我就敗血性休克昏迷15天，發病危通知，
躺了一個月才出院。 出院後連走路都難，花半年復健才能正常生活，再半年才能正常運
動。 鑒於用藥量越來越大我半年前狠下心用運動解決胰島素阻抗，每天有氧tss 150然
後重訓，結果半年後的現在用藥量減半，血糖從7.9降到5.5。 總算恢復正常人狀態，這
很累，一天要訓練3.5小時左右，體重直掉15公斤。 我的經驗是胖壯就是很難維持長期
健康，你都也糖尿病的了請乖乖刻苦運動減重，不然隨時會像我這樣突然倒下。
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