慢跑問題 希望不是老梗 - 美體

今天去慢跑 想起之前聽學姐說過

跑步的姿勢要呈現上半身前傾比較不會傷膝蓋

聽起來好像有道理 就不會變成一整個人站的直直的在跑步

(每一步都是膝蓋體重和地面的直接接觸)

所以今天我就試試看 發覺我會不知不覺越跑越快 = =

雖然比起以往有點喘但還可以接受啦


想請問這樣姿勢對嗎? 我是否有如願對我的膝蓋好一點?

(我有戴護具 穿排球鞋)


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