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慢跑時的往生感 - 健身

Megan avatarMegan · 2019-02-22

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請問有時候慢跑，跑到一定的距離與時間時，都會有快往生的感覺，會一直想找理由停下
來，可是多跑幾圈後，就不會有這種感覺了


這樣怎麼判斷到底還能不能跑？因為會怕跑一跑真的怎麼了，新聞好像也曾經有類似報導

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All Comments

Rachel avatarRachel2019-02-23
聽過撞牆期嗎...
Donna avatarDonna2019-02-24
一定的距離是多少?4K?
Joe avatarJoe2019-02-27
去醫院檢查阿
Eden avatarEden2019-03-03
應該要再詳述吧，心悸嗎還是換氣過度還是哪裡會痛？
Agatha avatarAgatha2019-03-04
不過這樣應該是正常，我以前跑步的時候也會這樣，度過一段
很想死的階段就海闊天空
Lucy avatarLucy2019-03-05
但聽說跑步利用間歇的方式效果也不錯，你可以菇狗查一下
Steve avatarSteve2019-03-09
可能是「死點」 撐過去就好了
Charlie avatarCharlie2019-03-10
相信我 慢跑體驗不到真正的往生感...
Kama avatarKama2019-03-11
你去嘗試看看保加利亞分腿蹲 自身體重就好XD
Elma avatarElma2019-03-15
真的撐不了就快走吧
Jake avatarJake2019-03-17
撐不下去就散步或快走休息一下
Blanche avatarBlanche2019-03-19
代表你當時太快 請跑慢一點
Agatha avatarAgatha2019-03-22
跑約15分左右真的會想停下來，儘管明明不喘不累
Lauren avatarLauren2019-03-25
真的不舒服不要硬撐，最近都有跑步當中心肌梗塞的新聞..
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Emily avatarEmily2019-03-26
保加利亞分腿蹲我也蠻崩潰的 我的腳站不穩
Mia avatarMia2019-03-30
保加利亞分腿蹲 我有一邊嚴重不平衡，怎麼站怎麼倒
Dorothy avatarDorothy2019-04-04
手往前伸，可以保持平衡?
Freda avatarFreda2019-04-04
不知道跟扁平足有沒有關係..
Freda avatarFreda2019-04-08
我也是10~15分間會有種「不行了好想停下來」的感覺呢
Harry avatarHarry2019-04-10
不過過了就沒事了
Vanessa avatarVanessa2019-04-11
+1 大概2公里意志力就會用光 但再撐500公尺又可以再跑2公
里 很神秘
Gary avatarGary2019-04-12
+1也是在大概兩公里累，繼續下去會突然無感
Valerie avatarValerie2019-04-16
Runner’s high?
Yedda avatarYedda2019-04-17
分腿蹲核心要繃緊 繃緊就會穩很多
Sierra Rose avatarSierra Rose2019-04-21
我也有一樣的感覺，撐過以後就可以繼續跑下去了
Kama avatarKama2019-04-21
RFESS會不穩的朋友，啟動臀中肌再試試
Madame avatarMadame2019-04-22
大概能體會，以前田徑隊跑完，根本只能在地上打滾，左
右滾完幾分鐘就會好一點，此時腿怎麼擺都痛苦，什麼姿
勢都不能緩和呼吸，等身體自然找到最適合自己的姿勢。
Madame avatarMadame2019-04-26
這時候完全無法講話，也不希望有人靠近甚至關心問候
Lily avatarLily2019-04-30
真的，跑一跑覺得快不行了，硬撐反而可以繼續跑
Enid avatarEnid2019-05-03
不要浪費時間在慢跑 對你瘦身是沒效率的行為
Damian avatarDamian2019-05-07
別硬撐～
Bennie avatarBennie2019-05-09
我剛開始跑大概400-500公尺會有種整個肌肉緊縮快死掉的感
覺，撐過就好
Yedda avatarYedda2019-05-13
跑10-15分鐘會很累 過去了就可以再跑一段時間 過了又會
Olive avatarOlive2019-05-13
很難聽的形容詞