慢跑熱量的消耗 - 健身

以上資訊來自 交大環校路跑時 地板上面所寫的

跑校園一圈 上坡路段 是2200 M

下面寫了一些 慢跑距離的熱量消耗

500m : 3x KCal
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2200m : 165 KCal

以上資訊 讓我很驚訝 因為常常跑4-5圈

我1小時多的運動 竟然消耗熱量快達900KCal

可能性高嗎 @ @ 我看之後心理是很爽啦!!!

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