我們,早就被放棄了(過程篇) - 健身

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※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言:
: 問題6:那TDEE呢? 基代呢?
: 我的身體已經為了在我手術後幫助我活下去走出了新的公式,你們所謂算熱量,醫師明明
: 白白的告訴我,那些數字對我而言已經毫~~~無~~意~~~義
: 我的身體再也不吃那一套!!!!! 它已經有了新的算法,你們原先的算熱量遊戲,恕我再不
: 奉陪。

你好 這篇真的讓我忍不住都想回了

首先我想聲明一下 我很理解每個人有自己的價值觀

跟對自己身體做選擇的權力 我並沒有要站反對你的立場

所以也不希望你先入為主的很defensive

我看了你的文章 大部分都能理解跟認同

(甚至老實說 我原本就認同你一部份的想法啦

例如一聽到仙女餐就像佛地魔一樣)

不過關於 以上引文 熱量對你毫無意義 這點我還滿疑惑(也有可能是我沒完全正確理解)

我能理解你可以不一定要像正常人一樣吃到一定熱量

但是熱量赤字=體重減輕 這點應該還是適用的吧

假設某天你達到你的目標體重 你還是維持這樣低熱量的話

理論上體重還是會繼續下滑吧?

對於醫生直接跟你說 熱量數字已毫無意義 這點我是還滿疑惑的

或許是我理解錯 但你這樣講法 我會理解成

"你的身體已經變成不用那麼多熱量也能正常生活"

這聽起來就玄幻了 不就跟永動機一樣

跟我一直以來的觀念差太多 實在無法理解

如果這可行的話 讓人類都動這手術 糧食危機或可解決耶

關於這方面 能不能再解釋一下啊

然後真的無意冒犯 畢竟對這方面我也沒有去了解過

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All Comments

Caroline avatarCaroline2021-09-02
這種東西只能時間證明囉,反正原po覺得他很滿意現在
Linda avatarLinda2021-09-02
的成果,也覺得他可以一輩子執行下去XD
Iris avatarIris2021-09-03
樓上的好像挺不相信我的成果的,我覺得你先瘦下來再
Agatha avatarAgatha2021-09-03
質疑我會比較有說服力。
Belly avatarBelly2021-09-04
這樣好了,我每半年PO一次體態。
Ursula avatarUrsula2021-09-04
然後回答原PO的問題,我有問醫師對現在吃到基代的看法
她很明白表示那對我沒有意義,那是給正常人的
Doris avatarDoris2021-09-04
我不用縮胃靠正常方式已經瘦30公斤了,我也不打算理會
你那極端的減重方式,反正身體是你的,我用我健康的
方式慢慢瘦,也不想因為減重把身體搞壞:D
Elvira avatarElvira2021-09-04
熱量赤字=體重減輕 應該還是適用對的
Elizabeth avatarElizabeth2021-09-04
回sffjh92104,我的健康報告完全正常,你先維持再說
我這是醫療手段,是一直被認可的,不是什麼極端
而且我的肌力肺活量都超過常人水準
Caitlin avatarCaitlin2021-09-04
回原PO,一切都是內分泌的問題,身體會調整
而且我不是只靠飲食ㄟ 我有在動阿 還動不少
Andy avatarAndy2021-09-04
如果我的身體無法解釋,那大胃王不就更無解了嗎???
他們吃到那麼離譜,卻一堆瘦子,而且還是天生,又怎麼
Oscar avatarOscar2021-09-04
解釋呢?
Elvira avatarElvira2021-09-04
維持體重的話500大卡躺著不動都遠遠太少吧? 三個字解釋
Genevieve avatarGenevieve2021-09-04
這又是內分泌。 內分泌是目前醫學也很難完全理解的領域
又是-->就是
我的內分泌在我的胃跟腺體被切除後大幅度改變了
Harry avatarHarry2021-09-04
而且我也不會真的每天都500,我要吃1000,1500都行阿
Ina avatarIna2021-09-04
醫師的重點在於:我吃東西,必須是舒服的,不能吐,不能
免強,一日可以三餐,而我執行下來的結果,以原型食物
Donna avatarDonna2021-09-04
來說,就差不多是每日500~800左右的熱量
Oscar avatarOscar2021-09-04
醫師是真的基本不太跟我談熱量,她只在乎我吃得是否舒
服,以及吃什麼,還有食物的[量]
Carol avatarCarol2021-09-04
可是我看你的訓練表格,假設你都有執行,一天怎麼可能只吃
500大卡
Blanche avatarBlanche2021-09-04
樓上你是說我只吃500大卡不可能做這麼運動是嗎?
Catherine avatarCatherine2021-09-04
如果這是你的意思,你會有這疑問,那是因為你還是把我
Delia avatarDelia2021-09-04
【正常人】看待,我一再強調我已經不是正常人
Zenobia avatarZenobia2021-09-04
不是,應該說一小時的運動時間,強度抓在t~m pace都會破五
百大卡,你只吃五百怎麼夠,我很好奇
Joseph avatarJoseph2021-09-04
t~m pace 這是什麼阿? 然後我的運動跟我吃500大卡有什
Ida avatarIda2021-09-04
麼關係嗎? 我吃得少,動得多,不就是最基本的減肥原則?
哎呀呀....原PO得這位大哥,不用幫我算TDEE啦....
Anthony avatarAnthony2021-09-04
你不是有在練跑步嗎?強度名詞怎會不知道
Queena avatarQueena2021-09-04
沒意義啦,回HwaSIn,我是自己練得菜鳥XDD 目前還沒深
入去了解各種馬拉松術語XDD
Gilbert avatarGilbert2021-09-04
我覺得目前我的有氧成績還不夠資格說是跑者XDD
Delia avatarDelia2021-09-04
t pace m pace是跑步配速的名詞 中強度吧 可以長時間跑
的配速
Ida avatarIda2021-09-04
沒有喔 台灣的跑步圈子裡一堆推崇只跑軟爛跑的人,10k跑
一小時以上的多得是,所以我有覺得你不知道名詞 又跑54分
有點怪怪的
Iris avatarIris2021-09-04
原來有軟爛跑這種詞...我沒想那麼多ㄟ,只是覺得想跑
Iris avatarIris2021-09-04
你已經超越我的理解範圍了,無論如何你加油吧
Lucy avatarLucy2021-09-04
快一點比較好,目前我是沒辦法五分速每公里跑完半馬
Eartha avatarEartha2021-09-04
所以我現在的目標是每公里五分速不休息跑完半馬
Agnes avatarAgnes2021-09-04
謝謝你的加油。然後回原PO最新的修文,可能真的是你
說的這樣,能從脂肪提取能量的效率優於常人,畢竟對於
Yedda avatarYedda2021-09-04
內分泌我已經放棄深究了,當初我也是百思不得其解
我的身體怎麼這樣都沒事?? 這完全不合理阿,放棄追究了
William avatarWilliam2021-09-04
請問不知道這些跑步名詞會怎樣嗎?
Bethany avatarBethany2021-09-04
我10K跑45分內半馬破百也是最近才知道節奏跑和馬拉松
配速
Carolina Franco avatarCarolina Franco2021-09-04
只要願意開始跑 人人都是跑者 s大加油
Agatha avatarAgatha2021-09-04
感謝cuba391156,會持續努力。
Leila avatarLeila2021-09-04
抱歉我自己也很爛 想勉勵一下s大一起加油而已
Hardy avatarHardy2021-09-04
專業的術語和科學化訓練我也不懂
Isla avatarIsla2021-09-04
近期有買漢森的書翻一下看能不能長知識
Bethany avatarBethany2021-09-04
抱歉我以為每個人都會去了解那些名詞
Cara avatarCara2021-09-04
但是我還是百思不得其解,我一杯乳清套牛奶就三百大卡了,
你只吃五百大卡,會不會身體出問題
Emma avatarEmma2021-09-04
我跟你講,長距離有氧運動,是什麼都拿來燒的包含肌肉,如
果你攝取蛋白質不夠,那合成的肌肉會低於燒掉的,我無法想
像你會怎麼樣
Hedwig avatarHedwig2021-09-04
唉呀...那我也只能重複不斷強調我不是【正常人】XDDDD
妳百思不得其解沒關係,因為我也不明白XDD 內分泌就是
Yuri avatarYuri2021-09-04
這麼奇妙,就像大胃王怎麼吃都不胖你就不覺得奇怪?
Mia avatarMia2021-09-04
醫師是有說如果我運動量大,可以把211餐盤碳水換成蛋白
Kyle avatarKyle2021-09-04
也推一下
Steve avatarSteve2021-09-04
一堆人在好奇500大卡怎麼運動/夠生活所需 啊他就一堆脂
肪可以提供能量啊
Lydia avatarLydia2021-09-04
應該不用一直拿大胃王舉例吧.. 不是早就知道他們胃彈性
Donna avatarDonna2021-09-04
不好加上吸收差嗎 大家比較普遍不能接受的大概就是這
麼恐怖的熱量斥字還能不掉肌肉量才對 這部分用內分泌和
一般健身飲食常識都無法解釋 有點難想像跑半馬的身體
要怎麼完全只消耗脂肪不掉肌肉
Steve avatarSteve2021-09-04
躁鬱?
Oliver avatarOliver2021-09-04
不能接受....那我也沒辦法,只能說人體潛藏無限可能吧
Gilbert avatarGilbert2021-09-04
而且inbody又不一定準,說不定還是有消耗不少肌肉
Harry avatarHarry2021-09-04
熱量跟TDEE其實是玄學 沒有極端實驗根本測不出來
Anonymous avatarAnonymous2021-09-04
為什麼一碗飯=280大卡 怎麼算的?一公斤脂肪為什麼是7700
大卡熱量 有科學數據證明嗎?
Rebecca avatarRebecca2021-09-04
把BMI50跟30的人分別關起來只喝水 要幾天才餓得死
這種實驗現在都沒辨法做了
Iris avatarIris2021-09-04
樓上 當然有 這是基礎生理學知識
Yedda avatarYedda2021-09-04
自己無知=玄學
Quanna avatarQuanna2021-09-04
拍謝 我講求科學證據 所以有證明1kg=7700大卡了嗎?
Harry avatarHarry2021-09-04
Wishnofsky's value 當然這一定不會剛好是7700
Carolina Franco avatarCarolina Franco2021-09-04
畢竟是1952年提出來的
數字死的 人是活的
Daniel avatarDaniel2021-09-04
我找到的第一篇文章說這value不準耶
Megan avatarMegan2021-09-04
怎麼可能!科學證據竟然產生矛盾了,不會吧!?
Damian avatarDamian2021-09-04
如果沒有科學證據,很可能是穿鑿附會,大家要特別小心!
Freda avatarFreda2021-09-04
1952年的計算跟現在肯定有很多誤差 近幾年也很多研
究再討論 但絕非無稽之談
Daph Bay avatarDaph Bay2021-09-04
既然研究不準 那每日攝取500大卡到底能不能維持生活所需
也沒有科學根據了 結論是原po爽就好 不會餓死就好
Una avatarUna2021-09-04
記得很多研究都說長期攝取低於800還多少對身體不好,
不過我懶得去找文獻,反正每個人開心就好,身體自己
Kelly avatarKelly2021-09-04
同意vi000246,結論是原po爽就好