我卡了n個月了 - 健身

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是

基本資料

性別：女
年齡：26
身高：160
體重：55
BMI：21.5
體脂率：25%

持續運動和飲食控制也超過半年了
上個月因為考試壓力太大整個破功
接下來我想利用一整個月的時間好好規劃一下
希望可以再次回到有活力又健康的生活XDD

06:00 起床 餓的話吃兩片vita-weat 40卡
慢跑為主+快走一小時約8k
08:00 全脂鮮奶+麥片or穀片 300卡
12:00 自製土司兩片+煎蛋or雞胸肉or牛肉片+生菜 500卡
14:00 水果一個ex蘋果 100卡
15:00 騎腳踏車兩小時約40k
18:00 五穀飯+三菜 400卡
20:00 看影片做有氧拳擊or比利大叔or自家重訓一小時

我的問題：
今年初我已經突破我人生中體重的上限值了
不知道可不可以利用一個月時間突破我人生體重的下限

但是看完我自己列的菜單我都覺得好餓 哈哈哈
不知道可不可以請大家給點意見

順便問一下新竹哪裡可以量inbody阿
爬文都沒看到@@

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