跑完步腳趾頭會腫.. - 健身

By Poppy
at 2010-12-10T15:47

Table of Contents

我一直維持著每週跑3~5天的習慣

我都是在健身房跑跑步機
之前我的習慣是每次跑40分鐘..約5.5KM

最近把時間拉長到50~60分
大概都跑到7-8.5KM

結果就是我每次回家之後都發現右腳中指的指頭腫起來
然後指甲也變色了 >"<
我去看醫生醫生說這是因為跑步的時候一直撞到鞋子前方造成的
也沒甚麼關係..QQ 不要讓它黴菌感染就好
但是我跑完就會很痛啊 > <

令我覺得奇怪的是之前跑40分的時候腳趾頭都沒腫過
現在拉長時間之後每次跑完都腫+痛
是鞋子的關係嗎? 但我這雙鞋也跑了快一年....之前都沒痛過

有人也會這樣嗎?

--

All Comments

By Kelly
at 2010-12-15T14:44

剪菜瓜布的黃海綿放在鞋子前端試試

By Frederic
at 2010-12-19T22:03

我也會這樣...有點像是瘀血的感覺我是左腳食指QQ

By Donna
at 2010-12-22T18:27

鞋子問題你的鞋子是會壞的

By Candice
at 2010-12-23T10:10

跑越久腳趾會充血變腫襪子最好也穿厚點

By Catherine
at 2010-12-27T14:13

鞋帶綁緊一些?

By Gilbert
at 2010-12-28T07:44

鞋子穿厚一點?因為我也曾經這樣過...
更正,是襪子

By Freda
at 2010-12-31T04:42

鞋子包覆力不足會造成腳一直頂到鞋子.去挑專業的跑鞋

By Caitlin
at 2011-01-04T11:02

,而且專業跑鞋穿起來應該要覺得腳掌心有被鞋子環繞包
覆的感覺,這樣腳才不會前後滑動

By Daniel
at 2011-01-05T00:35

快一年也不短了檢視一下說不定得換了

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