今天天冷超級難跑.. - 健身

Franklin avatar
By Franklin
at 2010-12-08T00:08

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不知道大家都怎麼克服天冷的問題..
今天去運動場用走的 走了15圈 中間幾圈穿插用跑的
沒跑半圈就受不了了 冷空氣一直吸進去

加上穿的又多 變的更難跑
上次去穿短褲短袖 想說跑一跑熱了就好
結果汗溼加上冷風灌來 回家後感覺快感冒了..一時嚇到
所以想說再怎麼樣這種天氣 也最好穿外套跑一下

結果今天長褲長袖，負擔很重
而且天氣冷感覺呼吸很不順
難不成冬天一到就不用運動了嗎 好糟哦..
我目前只跑了二個月 是不是再多跑習慣天氣的變化就好了呢
謝謝回答阿..

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Tags: 健身

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2010-12-08T12:20
今天我跑一跑有流一點汗 我是跑15圈200公尺的操場 我不理
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-12-09T11:52
它 繼續跑 後來換快走一定要讓身體熱熱的 直到停下來
馬上把外套穿上 我是這樣的XD
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-12-12T04:38
我跑到一邊流鼻涕....0.0...
Callum avatar
By Callum
at 2010-12-15T02:30
不流汗就算了 流汗還更冷..... = =
Olive avatar
By Olive
at 2010-12-19T11:21
恩...我今天晚上九點半去跑 裡面兩件短袖 外套 帽子
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-12-21T21:22
長褲 剛開始很冷哪 我鼻涕一直流 還發抖XD
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-12-26T12:09
第一圈跑一半後 就熱起來了
Jack avatar
By Jack
at 2010-12-29T06:19
可以搭短袖排汗衫+長袖衣(寬鬆點)+防風外套(輕薄)
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-01-02T01:17
原PO請注意保暖~ 多跑吧 在身體許可的範圍內加強頻率
或時間 對於平常沒有跑步習慣的人來說 冷天其實很難克
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-01-05T12:16
服 不過只要上路 跑到暖起來(請注意保暖) 可以跑的距離
Joe avatar
By Joe
at 2011-01-09T10:50
與時間 與夏天相比都會長很多~
ps 我的一圈大概是3.5~4km (大概吧 就台大外圈)
James avatar
By James
at 2011-01-13T06:22
我個人先跑4000後脫掉外套,繼續跑完剩下預定的時間
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-01-13T09:09
對了 我是穿短運動褲!!
James avatar
By James
at 2011-01-13T17:04
我都低頭看跑道跑~感覺呼吸比較順至少沒這麼冷~
Harry avatar
By Harry
at 2011-01-17T23:04
今天看到有人裸上身跑 就算不冷也沒熱到要脫衣的地步阿 強
Elma avatar
By Elma
at 2011-01-22T11:22
還不覺得冷 穿短袖還是比較好跑
Olga avatar
By Olga
at 2011-01-22T14:16
還是短袖好跑+1
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-01-23T19:23
不管哪樣好跑 這種天氣還是加件外套才不傷身體阿....
Erin avatar
By Erin
at 2011-01-24T15:24
還是要穿外套到身體熱起來才脫下來啦....跑完就會穿回去了
Frederica avatar
By Frederica
at 2011-01-29T05:26
排汗短袖+長袖帽T 結果都冷在膝蓋
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-02-02T04:42
我反而覺得很好跑耶@@ 跑完後整身都是鹽..而且跑得好起勁
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-02-05T09:11
當兵時在南部冬天晨操五千，跑完脫上衣剩短褲全身汗頭頂冒煙
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-02-08T00:28
傻傻的,天氣冷才好跑,去年富邦台北馬只有10度,
我的一堆朋友跑出個人最佳成績....
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-02-10T07:24
我覺得天冷比較好跑耶 穿著外套反而很順地跑完8公里
Heather avatar
By Heather
at 2011-02-11T12:10
樓上真強者 八公里= =
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-02-13T12:32
這幾天超冷 跑步超舒服 全身熱呼呼^^
Enid avatar
By Enid
at 2011-02-17T00:56
天冷好跑步 +1 我穿長袖運動服+短褲 這氣溫太優了
Harry avatar
By Harry
at 2011-02-21T17:26
對了 這種天氣還不能算很冷...冬天還長著呢orz
Gary avatar
By Gary
at 2011-02-22T02:19
這氣溫很舒服啊
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-02-26T19:46
我今天跑覺得很不錯阿 天冷比較不會累 防風做好就ok
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-02-28T06:30
今天穿了一件不厚的外套+薄長褲 慢慢跑 終於順利跑完15圈.
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-02-28T11:20
不過騎車回家就超冷的 看來真的要買件排汗衣了..
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-03-05T07:33
我覺得魔術頭巾蠻好用的 可同時遮口鼻&脖子
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-03-09T18:12
這就是為什麼我喜歡健身房的原因

跑操場的方向??

John avatar
By John
at 2010-12-07T22:38
我老爸已經運動了十五年 幾乎每天不間斷的慢跑 每天都要跑上個7000公尺左右 最近我加入了老爸的運動行列XD 我目前已經跑了兩個月 大概兩三天會跑一次 但我只有跑2000公尺再加快走總共湊足30分鐘 之前我爸一直跟我說跑到一半要反方向倒回去跑 (順時間跑操場跑一半再逆時間方向跑另一半) ...

推薦兩款免費的iphone軟體

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-12-07T22:10
耶~ 不知道可不可以PO在這 如果有使用iphone的人 可以參考看看 有兩款我覺得還滿實用的app 其中一個我用了四個多月真的有瘦 主要就是幫你記錄飲食跟運動 當然還是要運動才有效啦 不然光下載也只是枉然 叫做Lose It 這個網站有詳細中文介紹 http://www.iapplanet ...

請問X-bike 70700

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By Kumar
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比較不傷膝蓋的健身器材選擇

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By Donna
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年後要在家打造室內健身房 並且兼顧已經不太健康的膝蓋（軟骨磨損） 目前為止想到橢圓機ˋ飛輪健身車 跑步機猶豫中 因為前陣子快走仍有不適感 如不算跑步機還差一樣 請幫我想想還能買什麼來做有氧 假如有推薦型號最好了xD -- ◢◣◤ ◥◢◣ ψz800i ...

這樣OK嗎

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By Donna
at 2010-12-06T23:54
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...