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我想在一個半月內增重4kg - 健身

Irma avatarIrma · 2008-11-18

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請問一下

我該吃哪種營養品

除了三餐，宵夜以外


哪個品牌的高熱量乳清蛋白比較有效啊

我爬過精華區了，不過我對這都沒概念

請幫個忙吧


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All Comments

Sierra Rose avatarSierra Rose2008-11-20
如果是要增加脂肪的話..珍奶炸雞排滷肉飯零食@@a
Blanche avatarBlanche2008-11-22
原po 與其在這發文 不如去美食版開始一間一間吃XD
Isabella avatarIsabella2008-11-23
頭噓
Oliver avatarOliver2008-11-23
肌肉的話...吃類固醇比較快=.= 肥肉就美食版看吧
Ina avatarIna2008-11-25
你是不是有兵役的問題啊XD
Anthony avatarAnthony2008-11-28
哇咧 我一個半月珍奶雞排 就能破4kg
Hardy avatarHardy2008-12-01
多量多餐吃 food板真的比較適合
Connor avatarConnor2008-12-06
狂吃啊...我就這樣兩週胖2KG
Leila avatarLeila2008-12-07
多吃宵夜油炸奶油等
Catherine avatarCatherine2008-12-08
不得不給你噓,完全沒爬過還說有爬,可以滾了...
Rae avatarRae2008-12-09
多吃幾個噓看會不會胖 （我好賤 XD）
Quanna avatarQuanna2008-12-11
拿豬油當飲料試試
Megan avatarMegan2008-12-13
爬
Jake avatarJake2008-12-17
看在Lanew的名字回您 去GNC說買增重蛋白 每天吃就可以了
Agatha avatarAgatha2008-12-19
身上插二十來支東容牌減肥刀 增該有四公斤了
Hazel avatarHazel2008-12-20
請吃超營養雞排!!比任何營養食品都營養喔
Victoria avatarVictoria2008-12-21
為什麼一定要爬文，不能直接問，誰規定的啊，噓什麼
Christine avatarChristine2008-12-23
樓上是新人＠＠？
Susan avatarSusan2008-12-24
要過磅的時候灌鐵砂就好了 我家的神豬都這樣搞的
Agnes avatarAgnes2008-12-26
看一下板規呀^^