我想請問有關肩頰骨的問題!! 懇請幫忙!! - 健身

大家好

我想請問各位高手 有關於肩頰骨的問題

因為我是棒球隊的選手 之前去醫院復健

醫生說叫我多做肩頰骨的運動 但我沒有問清楚詳細的運動方式

所以希望能透過這裡 想各位高手請益


我目前搜尋到的方式只有

將手伸直與地面平行 接著向後伸展!!

還有類似飛鳥的運動方式



但不知道還有沒有其他的方式可以訓練

我想加強肩頰骨附近肌肉的力量 以及肩膀的肌肉群

拜託各位了 我不想因為這樣就ㄧ直被放在板凳上........

懇求!!!



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