統領加州的一位正妹教練 - 健身

John avatar
By John
at 2008-06-25T13:24

Table of Contents

小弟我在東區的加州運動,

常常看到一位很正的教練,

叫作Miranda Wu的樣子

有人注意過他嗎?

不知道有沒有人神的到相簿? XD


希望沒有違反版規 XD

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Tags: 健身

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2008-06-29T14:53
先承認你就是Miranda Wu吧XD
Quanna avatar
By Quanna
at 2008-06-30T06:07
先承認你就是Miranda Wu吧XD
Quanna avatar
By Quanna
at 2008-06-30T17:17
都已經說我是帶把的了 = =
Dora avatar
By Dora
at 2008-07-05T10:19
她沒相簿，而且她跟我說她最討厭那種不運動又愛偷瞄
女教練的痴漢了~
Rae avatar
By Rae
at 2008-07-07T19:18
有什麼正妹教練嗎？為什麼我都沒注意到？
Hedy avatar
By Hedy
at 2008-07-10T03:57
原PO應該去BEAUTY版求助Z9大大 神龍萬歲 有神到要分享喔
Victoria avatar
By Victoria
at 2008-07-14T22:23
正!

請問做伏地挺身速度要快還是要慢比較好?

Freda avatar
By Freda
at 2008-06-25T13:11
※ 引述《pmq (夢幻の如く)》之銘言： : 如果速度快的話，次數就比較少(約30下) : 如果慢慢做的話，次數就比較多(約50下) : 若以鍛練肌肉，使肌肉變大為前提的話 : 應該做快還是做慢呢? : 請高手回答一下吧，謝謝 其實我想問一下 我在做的時候速度快的話 我覺得因為有重力加速度的關係 也就是放 ...

新手的一些問題

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-06-25T12:17
有認真的找過精華區了 可是還是無法得到解答 所以PO文來請教各位 1. 要怎麼樣知道多少重量適合自己 2. 知道適合的重量後 多少的組數才是最恰當的 andamp; 一組多少下 新手發問 感謝^^ - ...

請問做伏地挺身速度要快還是要慢比較好?

Kumar avatar
By Kumar
at 2008-06-25T08:19
如果速度快的話，次數就比較少(約30下) 如果慢慢做的話，次數就比較多(約50下) 若以鍛練肌肉，使肌肉變大為前提的話 應該做快還是做慢呢? 請高手回答一下吧，謝謝 - ...

浩克~~~~~~~~~~

Olive avatar
By Olive
at 2008-06-25T01:46
http://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=mediaandamp;ID=2191andamp;fid=1 有人在台中想要一起的嗎?? 哈哈哈 有點瞎 路人應該會傻眼 -- http://www.wretch.cc/album/kodar ...

關於Bicycle Maneuver

Adele avatar
By Adele
at 2008-06-24T23:18
第三個星期的記錄 體脂16.5% 體重58kg 這真的是給我一大鼓舞 體脂從一開始的19.8%到現在16.5% 讓我越來越有動力持續下去 離第一個目標體脂15%越來越近了XD 除了每天慢跑30分鐘外 搭配訓練腹肌的重訓 Bicycle Maneuver加上YangJimmy大的相簿裡所示範的腹肌訓練 腹 ...