美體

我的減肥心得 - 美體

Joseph avatarJoseph · 2010-08-08

Table of Contents

目前身高：158

目前體重：63

BMI：29%

心得分享：

從開始減肥到現在，我用一年的時間瘦了35公斤了
雖然辛苦，但是一切都值得！

以下是我的無名，http://www.wretch.cc/blog/cakey4455/17952650

有興趣的人可以進去看看！

希望大家能在為我多加油！

因為我還要繼續瘦下去！

我下一個目標，40公斤！


--
美體

All Comments

Ophelia avatarOphelia2010-08-12
變好漂亮^^恭喜妳成功
Margaret avatarMargaret2010-08-13
衝網誌人氣？
Elizabeth avatarElizabeth2010-08-18
晚餐就只吃一顆蘋果和燙青菜..............
Genevieve avatarGenevieve2010-08-22
真的好厲害~
Suhail Hany avatarSuhail Hany2010-08-24
推!!　真的很厲害很有毅力唷!!
George avatarGeorge2010-08-29
瘦下來好漂亮喔!! 正妹!!!
Bennie avatarBennie2010-08-30
真的瘦得很漂亮耶~臉正就贏一半了,身材又贏一半,100分~
Wallis avatarWallis2010-09-04
不過下一個目標是40也太可怕了..
Brianna avatarBrianna2010-09-05
對耶,40kg有點太誇張了,原po是150cm嗎?不然其實不用求那個
Caitlin avatarCaitlin2010-09-08
數字,紙片人並不好看耶.
Mason avatarMason2010-09-09
是有毅力 但是方法.. = =
Ida avatarIda2010-09-13
好厲害, 鼓勵了我, 希望我也能成功.........希望...
Zenobia avatarZenobia2010-09-17
是說原po的意思應該是-35公斤→-40公斤吧!?
Elizabeth avatarElizabeth2010-09-19
原po好厲害啊！瘦下來真的變好漂亮！整個激勵到我了～^^
Ingrid avatarIngrid2010-09-21
目前兩個月減了８公斤，我也要繼續努力下去～加油！！！
Lucy avatarLucy2010-09-23
真厲害~繼續努力吧 不過40kg有點...@@
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2010-09-27
你實在是太強了!!!!!大推~~~
Genevieve avatarGenevieve2010-10-01
推一個，變好正。
Quintina avatarQuintina2010-10-01
推~~好厲害唷!!!
Mason avatarMason2010-10-02
推+1 果然毅力很重要....我還要繼續努力~
Lydia avatarLydia2010-10-05
靠.....太強了~變正啦！！！
Jake avatarJake2010-10-08
加油…照片看起來不像有63kg呀…還蠻有毅力的說…這麼熱
Selena avatarSelena2010-10-12
的天氣還只喝溫的…我頂多去冰…就是戒不了冰的>"<
Candice avatarCandice2010-10-14
不過給你一個良心的建議哦…你吃得有點少…尤其是晚餐
Aaliyah avatarAaliyah2010-10-17
好感動 我鬥志都燃燒了>"<!!
Ivy avatarIvy2010-10-21
真的很有毅力~讓我也增加了信心GOGO
Caroline avatarCaroline2010-10-25
太強啦.... 瘦下來後超正的
Olive avatarOlive2010-10-28
你晚餐吃太少了啦 運動強度可以再增強~把BMI降下來
Edith avatarEdith2010-11-02
太屌了~我也正努力中~一起為目標加油!
Margaret avatarMargaret2010-11-07
不像63公斤+1
Caroline avatarCaroline2010-11-10
毅力可敬 不過為了你的健康著想 請吃到基礎代謝率 (不
Enid avatarEnid2010-11-15
知基礎代謝率為何請看置底) 不過我猜你大概不會理我
Faithe avatarFaithe2010-11-17
照片真的不像63耶!!!我也要加油!!
Kumar avatarKumar2010-11-20
照片裡的原po應該是醫護人員,怎會不知基礎代謝為何?但知識
Emma avatarEmma2010-11-23
比不上偏方來得便利呀,不然怎麼連醫生都會開吃死人的藥方?
Hedda avatarHedda2010-11-26
瘦了還是有溝!! 真羨慕XDDD
George avatarGeorge2010-11-28
推樓上!!! 我也想有溝 哈哈哈~
Brianna avatarBrianna2010-11-28
瘦下來真的不錯看...
Robert avatarRobert2010-11-29
好厲害！
Harry avatarHarry2010-12-02
推
Puput avatarPuput2010-12-03
差太多了吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!好恐怖!!!!!!!!!!!!!
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2010-12-06
空中腳踏車就免了吧 早點睡比較實在...
Faithe avatarFaithe2010-12-07
超正+1
Donna avatarDonna2010-12-11
重量都在胸!部 看起來只有50公斤 好正!!!
Wallis avatarWallis2010-12-16
你好棒喔
Lily avatarLily2010-12-18
都沒有瘦到胸部!!!好羨慕@___@
Delia avatarDelia2010-12-20
胖子靠運動瘦下來，胸部通常還是很可觀的
Leila avatarLeila2010-12-22
瘦下來很漂亮ㄋㄟ~
Mason avatarMason2010-12-26
現在看起來蠻瘦的耶 很正!!
Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-12-30
看不出來有60+1 也許你重量在胸部 應該不用瘦到40吧
Adele avatarAdele2011-01-01
原PO穿那樣不一定是醫護吧 也許那是實驗袍
Heather avatarHeather2011-01-05
喔我錯了 高中念的是護校 所以大學應該是相關的吧
Yedda avatarYedda2011-01-07
我想知道體脂多少!!還有原po有點偏餓瘦的
Doris avatarDoris2011-01-11
變成大正妹!!
Hazel avatarHazel2011-01-11
我體脂從52%到現在29%！我真的沒有挨餓！= =
Olivia avatarOlivia2011-01-12
推你的毅力 不過晚餐吃太少是真的
Edward Lewis avatarEdward Lewis2011-01-13
原PO文章可能要改一下...BMI不是體脂率
Daph Bay avatarDaph Bay2011-01-16
你的基代大約1300 又有運動吃到1500都不過份!!
Franklin avatarFranklin2011-01-20
減重是一時減肥才是永久喔!!因為你不可能永遠都吃你現在吃
Charlotte avatarCharlotte2011-01-22
的菜單!!如何吃到更均衡營養的菜單+持續運動會是你接下來
課題!!加油!!!!
Poppy avatarPoppy2011-01-23
我覺得好強喔!!
Joe avatarJoe2011-01-26
酷斃了你
Emma avatarEmma2011-01-30
超強的!!!!!
Gilbert avatarGilbert2011-01-31
天啊~~原Po正妹阿~~
Thomas avatarThomas2011-02-01
真的很厲害!!不過48真的會不健康,最少45-47比較好?
Dinah avatarDinah2011-02-06
講錯, 是40不是48...48是我想要的數字 XD
Hardy avatarHardy2011-02-07
你瘦下來好漂亮~:)
Lauren avatarLauren2011-02-10
妳好棒 :D
Charlotte avatarCharlotte2011-02-11
正妹!!!!!
Connor avatarConnor2011-02-14
好強喔!!!!!
Jack avatarJack2011-02-17
我想請問原PO 那那些原本的贅肉...都不見了嗎?肉會鬆鬆嗎?
Puput avatarPuput2011-02-17
2F很礙眼
Sierra Rose avatarSierra Rose2011-02-20
你變超漂亮的
Jake avatarJake2011-02-21
1年35公斤，超強的，跟kobe一樣
Hardy avatarHardy2011-02-25
原PO有點像裴娜..看到你的過程就想到自己..要繼續保持唷
Carolina Franco avatarCarolina Franco2011-03-02
你超正的! 而且看起來不像63公斤
Selena avatarSelena2011-03-04
超強的!!!!原PO好棒>///<當初醫院沒照顧你的學長應該在哭哭
Steve avatarSteve2011-03-05
好有毅力!!
John avatarJohn2011-03-06
很明顯衝人氣
Lydia avatarLydia2011-03-09
這真的很激勵我們這種胖子
Caroline avatarCaroline2011-03-12
在你的照片中看到認識的人，好巧!!
Dorothy avatarDorothy2011-03-13
原PO好正!!!
Lily avatarLily2011-03-18
BMI 29%...?
Aaliyah avatarAaliyah2011-03-18
看不出63耶~好厲害!!
Caitlin avatarCaitlin2011-03-21
傻眼...
Lauren avatarLauren2011-03-23
衝人氣又如何,瘦下來超漂亮
Gary avatarGary2011-03-28
對阿~幹嘛一直說原PO衝人氣~原PO就真的辛苦瘦了~很美
Cara avatarCara2011-03-30
超強
Sierra Rose avatarSierra Rose2011-03-30
推抱阿
Catherine avatarCatherine2011-04-04
真的好讚!!瘦下來變超漂亮!!加油加油!!!
Anonymous avatarAnonymous2011-04-06
你好棒!!!!!
Brianna avatarBrianna2011-04-10
我的天啊啊啊啊啊