基代下降 - 美體

各位大大好^^

小妹我這幾天去康是美量了第二次體重

一個月的時間總算是瘦了一公斤

不過基代卻下降了 現在是1063

小妹我的身高151

體重是42.5 體脂肪是21.5

請教一下 如果對於身高151來說

這樣的體脂肪是否還需要再減少一點

因為我運動量少又常坐著所以不敢吃太多

如果基代下降是否要多吃一些比較有益減肥??


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