或許你不該做有氧運動 - 健身

※ 引述《Moirae ( ...... )》之銘言：
: ※ 引述《reneeviolet (態度決定高度)》之銘言：
: : 標題: Re: [閒聊] 或許你不該做有氧運動
: : 時間: Fri Jul 27 11:55:40 2012
: : 研究：Strenuous endurance training increases lipolysis and triglyceride-fatty
: : acid cycling at rest. http://tinyurl.com/dx433z8


: 我提的是"有氧"，我不是用"運動"這個字眼，不要混為一談了。
: 有氧對生存的助益不大，要打獵要跟猛獸搏鬥，靠的不會是有氧能力，
: 吃都吃不飽了還去浪費熱量？ 要嘛埋伏、做陷阱，
: 不然就一下子追上獵物好節省體力，
: 速度才是關鍵，就算耐力超強，野獸靠爆發力一下子就追上人了耐力再好也只能當食物。

我只想讓你了解你這句話錯在哪
你以為二條腿的人類能跑贏四條腿的野生動物嗎？
以前的人不是靠速度在吃飯
是的 除了埋伏、陷阱 靠的就是耐力
非洲的布希曼獵人，通常每次跑上三到五小時，就只是為了追到羚羊。
距離大概是一個馬拉松
實際上速度完全不及羚羊，但羚羊沒有汗線
跑一跑不休息喘口氣的話會死
所以獵人是一直追逐在後方
羚羊則是跑一下 然後休息 跑一下 然後休息
一個獵人跑在後頭
另外二個跑在二側避免羚羊跳到草堆或羊群裡
二三個獵人鎖定一隻羚羊追逐 直到他自己累斃
這是古早人耐力吃飯的最佳證明
講白點 以前你100m 10秒跑完 跟15秒跑完 跟本沒啥差別好嗎
你想想這些四條腿的動物 100m 幾秒完成
實際上追逐羚羊這場景 還存在在世界上的某個地區...

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