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打桌球的運動強度 - 健身

Olga avatarOlga · 2012-11-17

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因為實驗室好幾個同學都會打桌球

最近在運動方面，會在晚上打個1.5小時的桌球，每週2~3次

不過我們的程度頂多到可以把球互打回去，偶爾殺個幾球，打完是整身大汗，略喘

可是感覺心跳數好像沒有跳到130，不知道這樣運動強度夠不夠？

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All Comments

Steve avatarSteve2012-11-21
夠不夠做什麼用 ？
Carol avatarCarol2012-11-22
提到心跳數 應該是想減脂巴 其實球類運動都很操啊 但歡樂
Liam avatarLiam2012-11-26
球 的話
Christine avatarChristine2012-11-28
球類運動很難維持高心跳
Olga avatarOlga2012-12-02
但強度夠和維持高心跳很難兼顧
Leila avatarLeila2012-12-04
球類運動如果玩真的 很激烈 會很像HIIT
Wallis avatarWallis2012-12-05
強度絕對夠
Edith avatarEdith2012-12-06
我自己也有在打 我是最多算消耗300K(激烈)
Liam avatarLiam2012-12-10
我打球最累的時候是跑去撿球再跑回來XDDDD
我太弱XD
Puput avatarPuput2012-12-11
爬文很難？
Mia avatarMia2012-12-15
朝聖
Liam avatarLiam2012-12-17
按到推了 呵呵