拿到鄭多燕的健身DVD了 - 美體

前天拿到合購的DVD了!! 超感謝辛苦的主購buynet!

這兩天把四片都跳過一遍了.(看了上一篇文章.才發現原來不是這樣跳@@)
我也來分享一下我的心得.

如同大部分板友說的.這套DVD的動作都很簡單.
除了第四套需要一點肌耐力以外.其餘的就是一些基本的律動及體操.
看到基本兩個字.一定有人會有疑問: 基本又簡單的動作怎麼可能讓人流汗?
唔...那你就小看人稱健身女皇的鄭多燕了!

我個人和身邊的人比起來算比較不容易流汗的.
但我不管做她哪一片DVD.汗都是用滴的耶!
光是這點就讓我相當滿意了.
不然每次踩X-bike都會偷懶慢慢騎.汗都流得很少.
所以就運動強度來講.這套真是讚!

再來是所需的空間.
我身高156.5公分.
剛剛量了一下我所使用的空間. (書桌和床之間的小空間)
是145公分*180公分. (四個方位各是書桌.牆.床.衣櫃)
用身體量的話就是前後要一個弓箭?的距離.左右則是腳張到最開的距離.
這樣的距離對我來說相當夠用喔!
除了第四片有一個人體烏龜烏龜翹的動作我必須斜著做以外...

關於膝蓋的問題.
我覺得它還是有一些蹲下起立的動作可能會比較傷膝蓋.
但沒有蹦蹦跳跳的動作.所以大家可以視自己情況來做喔!

淘寶真的比Y拍便宜太多了啦!
大家放心合購吧!
最後...我想說的是..
怎麼沒有人注意到它還有出第二代的DVD啊?
是健身球的耶!! 看起來更好玩!
有人要開合購嗎?

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