救救我朋友 - 美體

Belly · 2009-04-08

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最近市面上有很多教人減肥的部落格

剛好我一個朋友最近也在找減肥的方法

我把版上的觀念告訴她, 但是她聽不下去

自己去搜尋到一個奇妙的部落格

這個部落格的內容就跟教人慢性自殺一樣

這樣難道不違法?

以下奇文共賞

http://www.wretch.cc/blog/playboy21lmc/15418802

請大家幫我想想要怎麼勸我朋友

她好像已經開始照著做了

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美體

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Sierra Rose2009-04-09

看完BLOG之後，覺得不過就是阿金+低卡路里+斷食減肥法

Charlotte2009-04-14

其實吃一週的阿金對身體負擔是還好，只要配合點運動

Zora2009-04-15

如果沒配合運動確實很傷。看他的說法居然沒有停滯期

Hedda2009-04-19

阿金是什麼意思? 所以我朋友可以照做囉?

Emily2009-04-22

這就有點虎爛了。總之，我覺得問題會出在兩週之後的

Skylar Davis2009-04-22

低卡+斷食，這對身體的傷害比阿金大太多，復胖也快

Michael2009-04-25

說真的看到這篇部落格的運動方式..他是真的很努力的作

Irma2009-04-27

再看看別的篇章..其實也就是控制熱量跟欲望和勤作運動而已

Tracy2009-05-01

基本上也不用緊張你朋友..這種減肥方式剛開始不夠毅力真的會

Dorothy2009-05-02

很容易破功..這部落格的主人也有停滯期..他寫在其他篇

Regina2009-05-03

好像是,那我只能祝福我朋友了

Kelly2009-05-07

期時是配合運動死更快...運動代謝物本身會給給腎臟負擔，
但是這些是腎臟的正常負擔，但是如果又配合阿金減肥法

Queena2009-05-09

體內運動廢物+上酮酸，腎臟是會更吃力的。

Carol2009-05-10

據我所知，低醣飲食若沒有以提身新陳代謝方式去宣解

Puput2009-05-13

反倒會比體內產生酮酸+過量油脂與蛋白質在體內循環來

Ida2009-05-14

的好，除非說運動是以超體能負荷的方式在進行

Carolina Franco2009-05-14

照理來說酮酸減肥法就是讓人體需要能量的時候沒有醣類，

Skylar DavisLinda2009-05-18

所以才需要去分解脂肪來產生能量，但是又由於沒有醣類參與

Hedwig2009-05-23

上面有點打錯，是『低醣飲食若以提升新陳代謝...』

Charlotte2009-05-28

脂肪的代謝，所以才會因為脂肪代謝不完全，產生大量的酮酸
如果這油後又配合大量運動，身體會需要更多的熱量，只會

Belly2009-05-30

讓整個身體因為需要更多熱量，而分解更多不完全的脂肪，
讓體內的酮酸濃度更高。至於king大的酮酸狀態下多運動來

Madame2009-05-30

提升代謝來排除酮酸的理論我倒是沒聽過，或許可以分享一下
相關的原理跟文獻。

Vanessa2009-05-31

基本上人體在酮態的情況下，需要的熱量越多，產生的廢物

Kama2009-05-31

就會越多，這時候，運動的確會讓你代謝更多脂肪，但是會產
生更多代謝不完全的酮酸。

Iris2009-06-01

做電療減肥時，大多都伴隨著低醣飲食來提升減肥功效，

Charlie2009-06-05

而當電療療程結束後必須終止，是因為電療強迫身體

Jacky2009-06-09

肌肉收縮運動進而提升新陳代謝，而在停只療程之後，

Kelly2009-06-13

身體代謝功能降低，所以得終止低醣飲食，避免酮酸

Elma2009-06-14

在體內停滯太久。
這是作電療的醫師說的。

Steve2009-06-19

總之結論醫師說的結論是，阿金很有效但有點傷，不適合

Daph Bay2009-06-22

長時間進行，短時間採用也得配合電療或運動加速新陳代

Brianna2009-06-26

謝，以免打亂體內的酸鹼平衡，造成更嚴重的生理負擔。

Charlie2009-06-30

接下來是個人的一點小推測：以1HR的中低強度有氧而言

Franklin2009-07-01

消耗卡路里800大卡，全部都換成脂肪也大約100G，分解

Skylar Davis2009-07-03

進入血液循環的部分應該也沒多少，可是在這一小時的運

Blanche2009-07-05

動中，身體亦加速水分循環，並且可以持續六到八小時

Susan2009-07-08

相較而言，因是利多於弊。

Andrew2009-07-10

800大卡...什麼運動？

Andy2009-07-14

樓上，體重50kg的人時速8km/h，跑90分鐘就有了。

Belly2009-07-16

800有點高估啦，不過也是有人說一小時飛輪算中低強度

Kama2009-07-17

所以說健身車上還不算中低強度的運動還是說我騎太慢了

Tristan Cohan2009-07-21

不應該是那個熱量表根本不準！

Genevieve2009-07-23

天知道呢，反正就看心跳大於130，反正我也胚不過160

Andy2009-07-25

其實說坦白的，阿金也不能說是完全該死，在減肥初期

Linda2009-07-26

對食慾的抑制與精神狀況的提升確實很不錯，不過要真的

Elvira2009-07-29

長治久安，阿金絕對不是該選擇的減重方式。

Brianna2009-07-31

不過說因為阿金死於心肌梗塞而說排斥阿金減肥法，那就

George2009-08-04

有點矯枉過正，畢竟阿金死的時候也有72歲，也該是見上

Vanessa2009-08-05

才不是因為阿金死掉排擠他，而是酮酸狀態是真的有被後續
研究...但是很多醫生只看了阿金的就不看後面的了 = =

Andy2009-08-10

帝的時候了。

Michael2009-08-14

其實DR阿金最要不得的地方，不是提出這套減重法

Brianna2009-08-18

而且你的醫生知道什麼是糖質新生作用嗎？肌肉分解跟脂肪肝

Belly2009-08-20

而是將這套方法說成一種生活形態OR生活態度

Yedda2009-08-20

這些東西他有提過嗎？

Gilbert2009-08-24

其實不用醫生說，大家也都知道這種飲食法是相當變態的

Susan2009-08-29

我想你可能要再去請教你的醫生看他說的東西有沒有實質上的
理論基礎，我們才有辦法繼續討論下去，不然就是鬼打牆了 XD

Edward Lewis2009-09-02

沒有所謂的鬼打牆啊，其實減肥看心態而已，除了運動外

Sierra Rose2009-09-03

a沒有什麼減肥法是值得長久施行的

Ingrid2009-09-07

我的重點是，他連電療配合酮酸的理論都是有問題的 = =

Puput2009-09-08

這些XX減肥法等等的，當作一點小助力也還OK
太扯的就當笑話也挺有意思的

Hedda2009-09-12

有可能，不過我是覺得阿金的功效會大於電療到是真的

Zora2009-09-14

不過先不論理論的話，以我個人經驗，吃阿金不配運動

Xanthe2009-09-18

感覺整個人就像是得燥鬱症，過沒兩天會變成憂鬱症

Donna2009-09-20

然後再過幾天是雖說完全不餓，但是心中會有莫名的衝動

Edwina2009-09-23

總之呢，以我個人看法啦：體重要從120減到100，我會

Kelly2009-09-25

推薦吃短期阿金配一些運動，降低體重的同時慢慢加強
運動能力，如果80要瘦到70的話，那就好好加油運動ㄅ

Liam2009-09-29

健身車上的熱量表不準準的話我早就變成人乾了..

Sandy2009-10-01

不是完全是大家覺得阿金的減肥法變態喔...因為陸陸續續看文
章下來還是有不少人一直再以這種減肥法減肥中喔..而且完全

Edwina2009-10-04

不以為意耶..覺得對身體沒影響是很好的減肥法的人還是大有
人在..而且你跟他說什麼他都聽不進去喔

Thomas2009-10-05

這是可想而知的，因為確實很有效。不過對超重很多的人
阿金減肥像是開大門的鑰匙，只是你每扇門都拿這把鑰

Carol2009-10-08

就是一件非常愚蠢的事情了

Ula2009-10-12

寫文章的那個人身體一定很不好還引以為傲.....外表瘦而已...

Rebecca2009-10-15

是可以燃起減肥的動力但執行面還是要健康快樂持久

Susan2009-10-16

減肥是因為愛自己那就不要傷害自己

Brianna2009-10-19

希望對您有幫助 http://go2.tw/goz

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