新店健工到底怎麼練 - 健身

大學懵懵懂懂的健身了一年成功瘦身

辦了高雄健工 但因為不會練只是維持瘦身

後來搬回台北辦了中和健工請了教練也參觀當時剛開幕的新店健工

170骨骼肌拼到34

三項只接近三百

後來去國外工作一年又斷掉

回來住新店

那個人流量遠遠超過剛開幕時

我本身每天工時破十小時

6點出門回家也6-7點 吃個飯休息一下8.9點

再去到新店健工

深蹲架跟硬舉區有人

胸背都滿的不打緊

連肩膀這種都要等

最扯是有一次想熱身連跑步機都沒有

個人時間很有限的狀況看到在排器材真的很無力

算一算開始運動斷斷續續也四年多

這樣到底怎麼練

會籍到明年一月但最近幾個月都半放棄的狀態了

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