新手乳清推薦 (想減體脂肪!) - 健身

如題。

小弟175/74，體脂18%

學校體脂計算的每日基代約1700~1800大卡

由於是學生~餐餐都外食完全不能自己弄

晚餐要找到沒有澱粉又不會太貴的蛋白質來源很難Q_Q

(有時候買大潤X的烤雞腿*2當晚餐這樣)

近日想嘗試把晚餐改成乳清

由於附近都沒有實體店面，想請問網路上有推薦的品牌和口味嗎?

小弟多年前喝過部知名品牌(跟學長買一些)的巧克力口味

是還可以接受只是用冰水實在很難泡開(單純用杯子+湯匙攪拌)

所以這次購買乳清會考慮多買手搖杯~ 應該會比較好泡開吧?

麻煩各位大大們推薦小弟我好喝又不會太貴的乳清~~

(以減體脂肪為首要目的，小腹很大很難看唉...T_T


先感謝各位的意見了:)

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