新手深蹲討鞭 - 健身

Steve · 2018-10-13

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各位巨巨好
小女子接觸重訓約三個月
一開始連背空槓都會晃
到最近再嘗試可以蹲到30kg了!（還是很弱我知道QQ）
想請大家幫忙看一下有沒有什麼需要調整的地方
不好意思因為健身房環境關係影片有點暗
把手機調到最亮會好一點謝謝

https://youtu.be/_IJq-O-LPQQ

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Sent from JPTT on my OPPO CPH1607.

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All Comments

Jack2018-10-18

Olivia2018-10-19

一堆友善的男性準備登場了

Olga2018-10-21

樓上不就已經先登場了

Kama2018-10-24

還可，鞋子不是訓練鞋就光腳蹲，氣墊鞋不適合

George2018-10-26

沒啥大問題但覺得你小腿很緊重心稍微太靠前

Eden2018-10-29

穿太多了XD

Carol2018-11-03

手腕會痛嗎？是不是要在抓直一點會比較好？

Damian2018-11-07

姿勢不錯啊

Frederic2018-11-07

有幾下沒有蹲到深度

Annie2018-11-10

Vanessa2018-11-14

能蹲到ATG更好不過要注意屁股眨眼

Valerie2018-11-15

學習好呼吸~重量在上去會讓你更穩定

Andy2018-11-16

請教練啦幹