新手購買組合式啞鈴 - 健身

各位肌肉海灘的巨巨大家好 小弟我身高170體重59 最近很想練個胸肌

不想去健身房 想在家用啞鈴練胸肌或是腹肌 所以在精華區看了一下

所以想買組合式的啞鈴(就是可以換槓片的) 不知道新手的話比較推薦買甚麼重量的呢

還有大家推薦甚麼賣家或是牌子呢 小弟弱弱的啞鈴最多可以舉到8公斤

健身房的坐姿臥推只能30公斤 噴漆 烤漆 電鍍 包膠 這幾種大家都愛用哪種??

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