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方便攜帶的臨時熱量 - 健身

Anthony avatarAnthony · 2020-04-23

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最近有開始自備餐點，
會煮好放玻璃餐盒，
冷藏起來，下一餐微波加熱吃。

自備餐容易餓，
我的應變方法是自己烤57號地瓜，
臨時餓，就冰箱裡拿出來撐一下。

但是最近吃地瓜會容易感覺脹氣，
想請教，
有哪些方法可以突破臨時餓的熱量補充選項，
謝謝。

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健身

All Comments

Lily avatarLily2020-04-27
水煮蛋無糖豆漿
Margaret avatarMargaret2020-05-01
威德in Jelly
Bennie avatarBennie2020-05-03
香蕉
Yedda avatarYedda2020-05-03
無調味堅果一小把
Kelly avatarKelly2020-05-07
你要不要抓個想補充的卡數或蛋白數 比較好建議
Bennie avatarBennie2020-05-08
好吃的蛋白棒
Daniel avatarDaniel2020-05-09
水煮蛋啊，堅果啊，蘋果芭樂
Bennie avatarBennie2020-05-13
我都喝葡萄糖灌水，簡單粗暴又快速。
Irma avatarIrma2020-05-15
Snikers讚
Bennie avatarBennie2020-05-18
燕麥五榖棒
Joe avatarJoe2020-05-19
買打果汁的隨身杯帶地瓜豆漿
Edwina avatarEdwina2020-05-22
堅果 香蕉
Kumar avatarKumar2020-05-22
魯的大豆干，燙好的雞胸肉，水煮南瓜，紅蘿蔔。
Michael avatarMichael2020-05-25
放夾鏈袋其實都很好攜帶的
Kumar avatarKumar2020-05-28
無糖燕麥乳
Jacob avatarJacob2020-05-31
我是自己做蘋果香蕉燕麥餅或燕麥棒
做的時候放幾匙原味的蛋白粉
Anthony avatarAnthony2020-06-03
我自己帶燕麥+無糖豆漿
如果出去時間長就燕麥+乳清
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-06-03
或是自己做高蛋白鬆餅
Heather avatarHeather2020-06-06
最近沈迷於毛豆
Jacky avatarJacky2020-06-10
泡菜
Queena avatarQueena2020-06-10
自製低醣餅乾或是自製蜂蜜燕麥五穀棒
Joseph avatarJoseph2020-06-13
不過我是比較推薦夏威夷豆這種高脂肪低碳的堅果
Madame avatarMadame2020-06-17
全聯有在賣一串3顆的水煮蛋，我覺得還蠻方便的
Leila avatarLeila2020-06-19
好吃的高蛋白巧克力spark
Queena avatarQueena2020-06-21
花生醬土司
Poppy avatarPoppy2020-06-21
最簡單就無糖綜合堅果
Jacky avatarJacky2020-06-23
堅果棒
Leila avatarLeila2020-06-25
蒜味豆干、軟干、紅標豆干、洽好香香豆、水煮蛋
Donna avatarDonna2020-06-27
好市多 買一箱繽紛樂
Hazel avatarHazel2020-06-28
嗑麥片
Sandy avatarSandy2020-06-28
預算ok的話蛋白棒最方便