日本節目說明有效減肥原理 - 減肥

不知道有沒有op？

http://www.youtube.com/watch?v=IG7E971Q9ug

在youtube上看到的影片，很淺顯易懂說明重訓的重要性以及節食減肥流失肌肉的後果

很適合放在本板新手文章說明內，雖然很簡短但是也滿符合本板提倡的健康概念

也很適合對減肥有誤解的親友解釋正確的原理原則

(有面對餓瘦或打死不重訓的朋友解釋時真的挺挺煩惱的.... =.= )

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