我目前安排自己健身的時間是週二清早 週四下午 週六晚上
最有問題的應該是週二早上
各位資深前輩是否建議早上（大約七點）健身？
會不會有血糖過低的可能？
如何讓身體快速進入狀況？（跑步機？）
第二個問題是
前幾天摔車 腳部有些擦傷 左手臂撞擊有的傷到肌肉
這種情況下還建議練嗎？（做一些比較簡單的）
還是等痊癒再健？（擔心肌肉會不會鬆弛之類的）
第三個問題是
仰臥起坐（加槓片10kg，傾斜度調至最斜）有辦法訓練到下腹部的肌肉嗎？ 目前整個腹部就是下腹部最軟而且上面還有一大層贅肉
我是新手 有點愚昧 感謝各位熱情回復
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