飛輪跟不上，從哪裡加強好？ - 健身

最近上了三堂飛輪，
課程是說「入門飛輪」，
幾乎就是站著或壓低身體連騎三～四首歌的程度，

原本覺得騎腳踏車是很高興的事情，
現在覺得挫折，
站著騎大概沒半首，
四頭肌就受不了！哈哈哈哈哈

然後就看到鏡中的自己，
全班大家都跟著老師，
就我一個弱雞坐著QQ
覺得自己臉皮好像很厚，跟不上坐著.....


規律運動將近一個多月了，
平時二四六在家練肌力，
一三五會去健身房上各種有氧


該怎麼辦呢？
怎麼樣可以幫助我跟上大家，
麻煩大家給我指導，謝謝！


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